懷孕到了中期後胎兒會快速的生長髮育，所需要的營養物質就更多了，尤其是鈣元素。如果孕婦體內缺鈣就容易出現腰痛，腿痛，手腳抽筋等現象，還會影響胎兒骨骼正常發育。所以孕期一定要及時補鈣，那孕晚期補鈣會不會晚一點？
一般來說，懷孕到20周後就要開始補鈣，因爲懷孕到27周左右的時候胎兒發育就更加迅速了，對鈣的需求量也越來越大，所以這時候一定要補鈣。孕婦最好在孕20周開始就要補鈣，如果缺鈣的話，對胎兒的骨骼發育是有影響的，而且孕婦自身也會受到影響。即使到了孕晚期，也需要適當補鈣。
雖然孕期需要補鈣，但也並不是補得越多就越好，過量補鈣的話對孕婦自身和胎兒是有影響的。過量補鈣的話會導致鈣物質沉澱在胎盤血管壁中，很容易造成胎盤鈣化、老化等現象出，胎兒的頭顱也會變得比較硬，不利於生產。而且體內的鈣物質過量的話，胎兒就如法得到母體提供的營養和氧氣，不利於胎兒的生長髮育。
孕婦補鈣除了可以在醫生指導下吃鈣片之外，平時還可以多吃一些含鈣量比較高的食物，比如牛奶、蝦仁等等。還可以外出曬曬太陽，也能起到補鈣的作用，而且適當的散散步對胎兒的發育也有幫助。
