女性在順產的過程中，有時候並不是一帆風順的，如果胎兒發育過大，在分娩時經過產道後，就容易造成撕裂，而且這與分娩的環境，以及醫護人員的操作有關，產後宮頸撕裂一般不嚴重，那麼，順產宮頸裂傷多久恢復？
順產宮頸裂傷一個月左右恢復，如果宮頸撕裂的比較小，也不需要縫合，這會慢慢自行癒合的，要是宮頸撕裂口比較大，就需要縫合做修補手術，以免造成軟產道損傷從而引起產後大出血。縫合後要注意檢查是否有血腫，如果沒有血腫的話，恢復起來就會快一些，女性要注意保持外陰清潔，避免發生感染
爲了降低宮頸撕裂的發生率，女性在孕期就要合理的控制體重，防止胎兒發育巨大，在營養均衡的情況下，要進行適當運動，如慢走、孕婦瑜伽，以及簡單的家務勞動等，不要一天都躺在牀上，可以根據身體情況適量鍛鍊。
只有盆底肌肉有力量，順產纔會更加順利，所以孕期可以根據相關需求，或是在醫生指導下，進行盆底肌訓練。在分娩的時候女性不要過於緊張，積極的配合好醫護人員，讓產程順利進行。
