孕婦在孕期身體肯定會出現變化的，不少孕婦不僅僅是腹部有變化，自己的身材也會有變化，隨着體重的增加，孕婦感到自己的手臂，腿部都變胖了，這個情況讓不少孕婦感到很着急，很希望胎兒生長，自己不要長肉。那麼，孕婦吃什麼零食長胎不長肉？
長胎不長肉，這個主要指的是孕婦自己的形體沒有變化，體重的增加全都是因爲胎兒增長造成的。很多孕婦孕期想吃，但是有不敢吃，這個時候可以選擇麥片，牛奶等食物，當然這兩個不屬於零食，零食的話可以選擇一些餅乾，還有水果等。
實際上孕婦想要長胎不長肉，不僅僅是吃什麼的問題，還要關注吃的時間，還有量以及口味。口味上要注意清淡一些的，還有少量的吃，這樣有助於防止空胃的。對於孕婦來說要注意保證正常的營養攝入，還需要關注進食的種類，不要挑食，一定要全面和多樣的。
對於孕婦來說一定要注意膳食的平衡，這樣吃的有營養，也會比較合理的。還有一些孕婦需要追求長胎不長肉只看到飲食，忽視了孕期的運動，還有生產後的修復，這樣孕婦還是會有贅肉出現的，所以孕婦的飲食一定要合理，還要注意鍛鍊的合理。
