孕婦爲什麼需要維生素D 孕期需要補充多少維生素D

懷孕期間需要一個營養又均衡的飲食計劃，包括了各種的維生素和礦物質。其中，維生素D會影響寶寶骨骼和牙齒的發育，所以格外重要。下面本站的小編爲大家分析孕期的孕媽爲什麼需要補鈣，孕期補充維生素D多少適合呢？其實媽媽可以從食物中獲取，也可以曬太陽，或者直接服用維生素D補充劑。

一、孕婦爲什麼需要維生素D

1、可減少併發症
攝取豐富的維生素D可以幫助你減少和妊娠有關的各種併發症的機會。懷孕期間有可能會發生糖尿病、早產、強制剖腹產或是其他生產併發症。
2、建立胎兒健康
懷孕期間攝取充足的維生素D可以調節你身體的鈣和磷，這2種有助於發展胎兒的骨骼和牙齒，並且讓你的骨骼和牙齒健康和強壯。