專家指出，更年期女性也應該避孕。由於人體狀況不同，女性進入更年期的時間也不一定，所以此時應該選擇避孕。現在適合更年期女性的避孕方法是
首先推薦宮內節育器。放置避孕環的女性，在更年期月經紊亂的初期，如果沒有不良反應，可以繼續放置的出血頻繁或出血過多，可以考慮提前取出，以免隱藏更年期疾病，誤診治療。對於許多年長的孩子出生的女性，使用宮內避孕設備，宮內避孕設備不會脫落，月經越來越少，宮內避孕設備對月經的影響也越來越少。
其次是避孕套。避孕套沒有不良反應，適當使用的話，避孕率相當高，可以預防交叉感染。更年期女性由於體內激素的變化，陰道粘膜萎縮變薄，降低了抗感染的能力。如果陰道分泌物少，也可以在避孕套上塗上避孕膏或人體潤滑劑，以增加潤滑度。
還有外用避孕藥。例如，外用殺精子的藥膜。性交前5分鐘放入陰道內，可以殺死避孕，潤滑陰道，避孕效果達到95%。對於避孕栓、避孕軟膏，建議與陰道隔膜或避孕套同時使用，增加避孕效果，同時起到潤滑作用。
需要強調的是，女性避孕藥通過改變體內正常激素水平，影響排卵和妊娠過程，達到避孕目的。但是，40歲以上的女性不適合長期服用避孕藥。進入更年期後，卵巢功能減退，月經紊亂，避孕藥抑制排卵容易引起內分泌紊亂，不適合長期服用。如果是服用避孕藥的避孕者的話，最好改變其他避孕措施。
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