老年人的性活動是多方面的，並非單純指性交和接吻，還包括彼此傾訴情感、相互關心、愛撫、體貼等，這一系列的性愛活動可以成爲老年夫妻情感交融的重要手段。
現代醫學研究表明，老年人具有正常持久的性功能，是健康長壽的好兆頭，是老年人健康長壽的表現。適當和諧的性生活有助於增強人體免疫功能，消除孤獨感，避免生殖器官廢棄性萎縮，對預防疾病有很大好處。
老年人長期抑制的話，免疫功能會下降，發生很多疾病。性壓迫在一定程度上會引起不安、抑鬱等。性活動可以放鬆緊張的神經，增強活力。正常規律的性生活對身心健康有很大幫助。
許多調查表明，單身者比已婚者、喪偶者比白頭偕老者死亡率高，原因之一就是失去了性愛伴侶。因此，老年夫婦在晚年不僅應互敬、互愛，還應有規律地進行性活動。
國內50多歲的夫婦不能享受性有兩個最大的障礙。一個是心理上的擔心，受傳統思想的影響，年齡大的人很保守，年齡大的人應該停止性生活，另一個是身體上的問題，性的要求下降，陰道和尿道上的疾病也很多。
老年人首先要消除心理上的顧慮，性生活和年齡沒有必然的關係。對於50多歲的夫婦來說，適度的性生活對身心健康有益，其次身體問題可能需要醫生的幫助。年齡大的女性最常見的是性生活時的疼痛，體內女性荷爾蒙水平下降，陰道壁變薄，陰道局部可以使用雌激素軟膏解決問題。
解決心理和生理問題後，有很多小竅門可以使年齡較大的夫婦重新充滿活力。影響性生活的因素很多:調整心情，以享受生活爲自己的最大目標，建立溫暖的居住環境，通過改變窗簾、沙發罩、檯燈等可以達到浪漫的效果，不能和孩子一起生活，也不能定期分開。因爲和孩子一起生活會抑制對性生活的需求，所以定期旅行，旅行時可以增進感情，旅行回來後也可以分享很多興趣的研究，葡萄明顯可以適度地吃葡萄。
老年人的性慾可以維持一生，性活動經歷了從盛衰的過程，但研究表明人類的性慾、性活動可以維持一生。目前，我認爲保持適度健康的性生活有助於延緩衰老。從心理上講，保持性活動能幫助預防情緒抑鬱，增強自信心，以及解脫思想緊張和心理壓力。與身體狀況不一致的過早結束性活動是心理早衰的表現。男性隨着年齡的增長而出現性功能減退的情況比較明顯，陰莖勃起反應速度變慢或勃起不堅，其性興奮更大程度上要依賴於妻子在性生活上採取比傳統方式更爲主動的態度。老年性需求不僅表現在性生活方式上，更重要的還在於心理上的彼此依戀和需要。老年人害怕孤獨和寂寞，需要傾訴，比年輕人更需要愛與被愛。因此，老年性教育應強調情感支持。老年人失去配偶後，生存方面的心理創傷很嚴重。他們需要重新獲得感情支持和生活援助，進一步享受天倫之樂。因此，應該支持老年人再婚，而不是情感背叛。我們提倡的是，老年人應保持有規律、適度的性生活，而不是盲目鼓勵他們性放縱。老年人不必逞強向年輕人看齊、攀比，也不必爲“歡樂今宵、恐無明朝”而刻意追求“春藥”，透支精力，晚節不保。到處捏花惹草，輕就病，重就賠命，最終只能失敗。老年人在生病期間要適度節制性事物，及時就醫，在疾病得到治療和控制、體力恢復後，過正常的性生活。糖尿病、心臟病、高血壓病等患者應注意合理安排性生活。
老年人陰莖勃起不牢固怎麼辦
50~70歲的男性發現比年輕時有明顯差異。經過有效的性刺激，年輕時幾秒鐘就能完全勃起，但現在勃起需要幾分鐘，剛勃起時往往不太堅固。有的夫妻對此心存疑慮，尤其是老公，認爲這是性無能的信號，因爲心存恐懼，結果往往以最壞的方式逼迫陰莖勃起。個別老人在精神負擔下，不能多次勃起，甚至陽痿。
產生這些疑問、恐懼的原因是對性生活知識不足的理解。我們周知，男性反應的特點是能夠迅速進入性興奮狀態，這與男性性慾衝動的主導性和攻擊性有關。
男性興奮的主要特徵是陰莖勃起，勃起在接受心理性或反射性刺激後可以立即發生，但不安、不安、外部干擾(如聲音)等可以降低反應強度。
老年男性勃起緩慢是隨着衰老自然發生的功能變化，這既不是陽痿的前兆，也不是失去功能的標誌，是衰退過程中可能發生的正常現象。進入60歲到70歲的時候，陰莖從鬆弛到完全勃起所需要的時間至少是年輕時的2倍，經常延長到3倍。
當然，老年男性反應的衰退速度在不同的個體中存在很大差異，有些人進入老年後不久，由於各種原因，性反應可能會迅速衰退，有些人失去性能力，有些人的性反應可能會維持到890歲一般來說，如果有良好的婚姻關係並且保持一定頻率的性接觸，健康的男性通常在50歲年輕的男性沒有什麼區別，更年期禁慾的男性，進入老年後性反應的衰退可能比普通人快。
性反應衰退不僅涉及生理因素，還涉及心理和精神因素。心理學家的研究表明，以下情況是性慾減退的常見原因:
一是千篇一律的重複單調性模式(通常變成對性伴侶的厭煩)。
二是過於專注於事業和經濟追求，男性經常因爲生活和工作的負擔而忽視性生活。
三是精神和肉體疲勞，降低老年男性的性反應能力。
四是飲食過度或飲酒過量，有抑制老年男性緊張的傾向。
五是身體和精神疾病。
6是前幾條或前幾條中的任何一條引起的對性行爲的恐懼心理。
