很多男性爲了促進情緒援助，不惜使用江湖傳說中的藥物，但其藥物效果良好，副作用也不容忽視。其實想起輔助作用，男性不需要服用損傷性的藥物。從飲食、運動和情趣用品的角度來看，有很多健康有效的輔助妙計，可以由你選擇。
性維生素-VE
維生素被稱爲性維生素，如果維生素e不足，陰莖退化萎縮，性激素分泌減少，生殖能力喪失。經常吃富含維生素e的食物可以預防和改善這種情況。富含維生素e的食物有麥芽油、堅果、小麥、穀子、蘆筍等。
性愛催化劑-海產品
早在古羅馬時期人們就發現很多海產品都是性催化劑。魚、蝦、貝殼類、海藻類食物等，尤其是鯊魚肉，作爲性愛的催化劑至今仍享有盛譽。科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀。此外，海藻含碘量超過其他動植物。而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，即便不能經常吃海鮮，也要經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。
果仁——增強性功能
科學家們調查發現，經常吃番瓜子的民族，極少發生前列腺疾病。這是因爲番瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神祕物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。
輔助運動-瑜伽
飲食有助於運動。最有幫助的是瑜伽。衆所周知，瑜伽起源於印度，其初衷是性。瑜伽中的許多動作可以促進腦供血，幫助腦垂體和甲狀腺素和性腺素正常運行，保持雌雄激素的分泌平衡。瑜伽有心輪的說法，心輪在胸骨之間，控制同情和愛情的感情。
普拉蒂-提高性控制力
與瑜伽有異曲同工之妙的運動，近年來流行的是普拉蒂。許多普拉蒂練習者明顯感到練習後性能力得到加強。這可能是由於普拉蒂練習中強調身體的控制能力。普拉蒂是一項全身形狀的運動，可以改善身體線條，提高自信和身體柔軟性。
滑冰——打響性愛持久戰
哪個男人不希望自己是個“持久男”呢？那麼就不要忘了滑冰。因爲滑冰有助於提高肺活量，這可是男人打“持久戰”最需要的。一起滑冰有益兩情相悅最有利的證據就是在所有雙人運動項目中，屬雙人花樣滑冰情侶最多。
生活中這些小事擾亂了男性的性格
如果男性不能那裏的話，不要馬上性慾低下，生活中很多小事會擾亂男性的勃起。最近，美國《婦女健康》雜誌專門報道了影響勃起的常見事情。
戴安全套。科學研究證明，一些男性在戴避孕套前勃起良好，但突然中斷戴避孕套，很快就會疲勞。研究人員表示，戴避孕套會中斷刺激，讓男性考慮懷孕、性傳播疾病等興趣，擔心避孕套會破裂。如果男人有這方面的問題，妻子必須幫助丈夫戴避孕套，同時增強刺激，把戴避孕套作爲愛好。
隱私受到影響。最近發表在《性醫學雜誌》中的研究表明，如果缺乏隱私感，擔心被窺視、聽到而分心，男性容易勃起。因此，要確保男女愛情場所的隱私，不要受到干擾而分心。
壓力過大。擔心職務的晉升，或者不知道是否鎖門，這些不安會殺死性慾。納坦·巴查馬醫生表示，過強的焦慮感會觸發交感神經興奮，使得男人難以保持勃起持久。如果發生這種情況，足夠的休息可以大大緩和。
看色情片過度。布蘭迪·恩格勒博士說，許多人做愛時看色情片助興，久了會產生“色情片效應”，即男人沉溺其中不能自拔，對現實的性愛不感興趣。
骨盆底肌肉弱。歐洲泌尿學會提出的研究表明，男性盆底肌力弱會影響勃起。男性堅持骨盆底肌鍛鍊12周，可以大幅度提高性愛的持久性。
不健康習慣。在《性醫學雜誌》中刊登的另一項研究表明，吸菸會影響性。紐約西奈山醫學院男性生殖醫學和外科主任納坦·巴查馬醫生表示，過度飲酒、營養不良、缺少運動等也會導致勃起障礙。
刺激過強。美國梅奧診所估計，3個男人中有1個有時會出現早泄狀況，通常一分鐘或兩分鐘不到就高潮射精稱爲早泄。《性醫學雜誌》發表的新研究表明，早泄對性生活和婚姻關係構成障礙。如果早泄不是疾病引起的，可以利用脫敏霜或避孕套，減輕性刺激強度，達到延遲效果。
讓眼鏡掉下來的4個猛男標準
瘦男更多的猛男
首先，性格堅強，有雄峯的男性，首先要看他的體型和體型來鑑別。你怎麼看體型？那是不是高大，魁梧的男人就是猛男呢？那就未必，相反，在我看來，往往一些體型較瘦，較骨感的男人，比較符合猛男的標準。那麼有人說了，這男人這麼瘦，難道性愛方面，他就很強悍嗎？是的，從我約定的十幾個男人來看，我有80%的自信，這樣的男人不能輕視他，他很瘦，很弱。事實上，人們真的不露面。不要只看他們的外表。事實上，在房間裏，他們不比牛高馬大的男人差。相反，他們更厲害，更雄偉，令很多女性妻子滿意。
長高不一定是猛男
其次，猛男的標準也需要看這個男人的身高來決定。然後一些女性朋友說，某某男孩身高1.78米，1.8米。這樣的男人是猛男。那麼，這也是錯誤的，身體的高度並不意味着這個男人一定是猛男。相反，現在身材矮小的男性，性愛方面幾乎比身材高大的男性強，堅強，時間長。鑑別猛男的標準，不一定要看男人的高度。相反，身材矮小的男性，世界上猛男的比例遠大於身材高大的男性。有很多男人都喜歡謊報自己人的身高，以此來引起那些妹妹們的注意，其實完全沒必要。
斯斯文文的男人可能更“兇猛”
再次，一個猛男的標準，也要看他對女性朋友的言談舉止來取決的。一些男孩子，說話比較浪漫，幽默，愛挑逗女性朋友，結識新女朋友。常愛對她們動手動腳，也常自誇自己多麼牛，多麼厲害。那麼還有一種男人呢，他就是默默無聞，較斯文的那一種，在平時的談吐中，可謂說是極其保守。兩種男人一對比，相信大家都會認爲，第一種男人一定是猛男，第二種如此斯文的就沒用了。然後我告訴你，相反，事實上，第二個明星男人通常是猛男人的榜樣。第一，在性方面，完全可以說是新人，僅僅幾分鐘就結束了。真正的猛男，不容易被女性朋友們注意到，他們只是真正的人不露面，在日常生活中，他們經常是言行舉止非常紳士的男人，一到房間就會出手。只有動手腳的男人們，他們往往沒有用。從平時的行爲可以看出，平時喜歡動手腳，喜歡調戲女性，一定是個性急的男人吧。這麼着急，怎麼會成爲猛男呢？我約出的十幾個男人中，性急的男人很多，事後結果很讓人失望。
男性鼻子的大小很重要
這是最後一點，也是最重要的一點。識別猛男也需要看鼻子。男人鼻子的大小也取決於男人生植器官的大小。這絕對不是吹牛。一些已婚婦女發現他們的丈夫鼻子比其他男人大，他們就能找到這個原則的基礎。正確地說，男性鼻子的大小，也就是男性是否是猛男的基準。如果男人牛高馬大，肌肉飛濺。那麼他的鼻子卻小之又小，我敢準確得告訴你，這樣的男人，一定是個性菜鳥。如果說男人天生矮小，身材瘦小，鼻子卻這麼突出，這麼大的話，我肯定會告訴你這個男人一定是性愛名人，絕對不是吹牛。因此，這個鼻子鑑別猛男的標準也是最重要的一點，如果男性不僅體型高，鼻子大，他就是完美完美的猛男。這是姐妹在網上尋找一夜情緣時非常容易使用的標準。只要對方在社區裏的照片是真實的，看看他的鼻子有多大，然後再做決定，保證不會讓你失望。
