可以說充分應驗了藥補不如食補這個詞。中國人一直相信催情藥和催情食品的存在，或者相信即使飲食本身沒有催情功能，也能給人相關的聯想和推測。但是，飲食中的化學反應方程確實存在，有些食物含有促進血液流動、幫助興奮的成分，即使不是這樣，它的身體，香味也會產生浪漫的聯想。
有鋅就有性
所有的礦物質都能助性，鋅是其中最重量級的。鋅與生殖能力、性能力、性慾和持久性有關，對精子的製造起着重要的作用，鋅的不足會降低精子數量和膽固醇水平。每次射精後會損失約5毫克鋅，相當於身體每天允許的攝入量的三分之一。但是補鋅很簡單，一克瘦牛肉可以提供一天一半的需求，牡蠣可以包裝一天，穀物和豆類也是很好的來源。
嚼把生芹菜
芹菜可以促進機體分泌一種叫做雄甾酮的男性荷爾蒙。不過也許你自己並不會感覺到，據說它只會吸引女性。所以若是她靠近，不要感到意外。即使她不靠近，低卡路里、高纖的芹菜也有助於清潔牙齒和呼吸。
吃乾果
乾果類、瓜子類、全麥食品豐富的植物油和植物激素有助於消除前列腺部位的腫脹。尤其是南瓜子能緩解前列腺炎帶來的不適。此外，黃豆、捲心菜都有幫助。
來一杯咖啡
早上一杯咖啡所能做的遠不止讓你清醒而已。調查顯示，每天至少喝一杯咖啡的人比普通人興奮一倍，男性勃起障礙的比例也要低得多，這取決於咖啡因給予的動力。但是，喝咖啡要控制數量，不要整天安靜。
血液中的複合胺
沒有性慾，可能是血液中的低複合胺造成的。複合胺是大腦生產的重要化學物質，同時攝取碳水化合物和色氨酸可以生成。色氨酸存在於肉類和乳製品中，魚、家禽或者瘦牛肉中都有豐富的含量。
銀杏果
銀杏果有助於血液流通，有助於無障礙勃起。一項調查，每天吃銀杏果有助於明顯改善勃起障礙。
每天補鈣
鈣對骨質和肌肉很重要。肌肉當然包括性愛中控制收縮的肌肉需要鈣。乳製品、魚、特殊海魚，麪包和蔬菜中鈣含量高。
