很多兩性專家都把重點放在年輕人身上，反而忽視了更年期夫婦的問題。因此，如果我們想要健康的身心，我們應該從下面的文章說明到內容認識，請看下面的具體介紹。
更年期性福越來越遠
更年期性教育，具體學家調查顯示，90%的女性認爲更年期性功能衰退就像憤怒、焦慮、抑鬱一樣，成爲更年期的象徵。
更年期也要追求性福
更年期性教育，更年期註定沒有性福？性專家指出，閉經不表示女性的性要求和性反應能力會結束。相反，由於不再擔心懷孕，他們應該享受更多的性生活。性生活不是年輕女性的專利。研究表明，性器官的興奮長期無處宣泄，許多中老年人腰骶以下局部充血，腰痠背痛，內分泌紊亂，不利於中年夫婦的感情交流。有研究表明，配偶比無配偶長壽，其中性和諧者比性生活不和諧者長壽。
老年人性和諧記憶力更強
對老年人來說，每天關注的問題是吃什麼樣的補品，做什麼樣的運動可以延長壽命。因此，許多人經常忘記像老年人一樣需要兩性生活。另外，適當的性生活也有助於保持健康，每天都有愉快的心情。
研究表明，在70歲的人中，50%的男性和40%的女性有性生活需求。在性生活過程中，男女雙方的身體和精神全面興奮，身體分泌相關激素，鍛鍊心臟，美容養顏，促進睡眠。國外研究資料顯示，與沒有性生活的老人相比，性生活積極的老人記憶力更強。
性愛可以有效延長壽命。與沒有性生活的男性相比，有規律性生活的男性壽命長15-20年，性生活不和諧的女性平均壽命縮短6年。
性生活還可以幫助老年人保持積極樂觀的心理。很多人到了晚年，由於身體的衰老，周圍環境的變化，會出現傷感、抑鬱的傾向。堅持性愛可以滿足老年伴侶的心理，增加自信，獲得精神上的喜悅。特別是空巢老人，性能使夫妻感情更加和平，產生相互依賴的親密感，對心理健康非常重要。但是，由於身體老化等因素，老年人的性生活和年輕人不同，有自己的特徵。老年男性受到性刺激後，陰莖勃起緩慢，硬度也不如年輕人射精時間短，精液量少的時間不長，陰莖再次勃起至少需要幾個小時等。老年婦女因卵巢功能減退、雌激素分泌減少、陰道萎縮、陰道乾燥等性交疼痛。
針對以上特徵，老年人適當調整性。首先，次數應適當減少，一般在性生活後感到身心愉快，身體不舒服。大多數人每月只需要1-2次。其次，老年人的性生活時間不要太長，強度不要太大，性生活時要重視感情需求，不要只追求感情刺激。再次，有些老年男人性生活中會出現不射精或勃起功能不佳的情況，此時可以增加親吻、擁抱和愛撫等行爲，同樣能達到使雙方身心愉悅的目的。男性還可以嘗試適當自慰，但千萬不要亂用“補藥”，以免傷害身體健康。最後，在身體條件允許的情況下，多做一些調整，不要輕易放棄性愛，找到最適合自己的性愛方式。
當然，在心臟病康復期、血壓不穩定時期以及有其他疾病發生時，最好先治療疾病，性生活前先諮詢醫生。
從上述研究可以看出，老年人的性愛也很重要。年紀大了不要拒絕。此時同樣有規律的性生活，對健康也起着很大的作用。對老年人來說，性仍然如此重要。
