月經紊亂怎麼辦？女性進入青春期，開始有假期後，運動要求更高。但是月經紊亂的時候要注意。以下小系列將向您介紹月經紊亂。
月經不調怎麼辦？
性的重要性特徵，正常月經有一定的規律性，顏色一般爲深紅色。如果是月經週期或月經量異常，可稱爲月經不規律。月經不規律的根本原因是身體氣血不平衡，缺乏精血。那麼月經不規律呢？
心理調養
月經不調與身體情緒的變化密切相關。調節月經不調，首先要保持樂觀和平衡，尤其是月經前後。古人說:想調經，先理氣。氣是指肝氣和心氣。肝氣順，心氣平，月經自調。
飲食調養
月經不調的人應該多注意日常飲食，以幫助調節月經。例如，我們應該注意吃營養豐富、易消化的食物。由於月經不調的原因不同，飲食也有一定的差異。因此，最好在醫生檢查確診月經不調的原因後，採用具體的飲食調理方法。
起居調養
月經不規律的人通常要注意不要過度勞累，要注意工作和休息的結合。如果月經過期後經常淋漓盡致，一定要注意休息，最好平躺。月經期間要注意保暖，尤其是小腹。
菊花茶
用甘菊12克，泡湯代茶，有助於清瀉肝火，對月經提前或色紅質稠有很好的調理作用。甘菊茶可以經常代茶飲用，調理效果更好。
菊葉玫瑰茶
將3克幹橙葉或10片綠橙葉與6克玫瑰一起泡茶。可幫助梳理肝氣，對於月經週期紊亂，月經常出現乳房。乳頭腫脹和疼痛有很好的調節作用。這種茶也可以經常喝，調節效果最好。
月經紊亂的危害
30歲左右月經紊亂的危害：皮膚有明顯色斑、鬆弛、暗沉、毛孔粗大、粗糙、持續痤瘡等異常現象的女性。女性毒素沉積不利於子宮和卵巢的解毒、衰老和不孕。
30-40歲月經紊亂的危害：內分泌紊亂，如月經不規律、老年斑、外陰乾燥、性慾下降等女性第二性疾病明顯下降、減弱和更年期症狀。
40-55歲月經紊亂的危害：失眠、能量和體力下降、記憶喪失、骨質疏鬆症等更年期症狀的婦女；55歲以上月經紊亂的危害：腎功能急劇下降，卵巢基本萎縮的中老年婦女。出汗、皮膚髮紅等。通常發生在45歲～52歲之間，卵巢功能下降。
月經紊亂的原因
月經來潮是女孩進入青春期的重要標誌。大多數女孩從12歲到14歲開始月經。第一次月經被稱爲初潮。月經週期一般爲28至30天，月經週期爲3至7天，出血量爲30ml至60ml。然而，當一些女孩月經不規律時，有時每兩到三天來一次，有時每月來兩次，有時甚至幾個月不來，有些出血太多，有些出血太少。
青春期月經不準確的原因是女孩正處於性成熟期，下丘腦垂體卵巢軸功能尚未完全成熟，月經開始不排卵，只產生雌激素，使子宮內膜增生，但雌激素水平很低，使子宮內膜停止增生，脫落出血，所以有些女孩月經幾個月後，有時不規則出血，有時短閉經後出血，這就是女孩月經紊亂的原因。
