鈣也並非越多越好，不要隨意亂補，不同年齡段，需要的鈣不一樣。
六個月內每天需要300毫克鈣
六個月後每天需要400毫克鈣
一歲以後每天需要600毫克鈣
4歲以上每天需要800毫克鈣
補鈣要食補貫穿始終，平日多選用含鈣豐富的食物做孩子的輔食，如胡蘿蔔、小白菜、芹菜莖等可用文火燉湯；魚湯、肉湯和骨頭湯中點些醋熬湯含鈣較高；香菇、海帶、蝦皮、豬肝等可給稍大些的孩子燒菜吃。
另外，要抱孩子多曬太陽，起初每天曬1-5分鐘，每日1-2次。冬季出生的嬰兒（早產兒和雙胞胎兒尤甚）應多曬太陽，但要注意保暖和避風。
