很多人都知道，人體骨骼發育離不開鈣，還有寶寶長身體的時候，也是需要補充鈣的，不過現在如果寶寶不是缺鈣嚴重，寶媽也不願意給他喝藥補鈣，一般都會選擇食補的方法補鈣。接下來就看看適合寶寶吃得含鈣高的食物有哪些？
寶寶缺鈣就會引起骨骼發育變得遲緩，長牙較晚等症狀，而補鈣不僅只有藥物可以補，食補效果也是很顯着的。含鈣高的蔬菜就有很多，比如小油菜，白菜，芹菜，海帶等都是補鈣的佳品。除了蔬菜之外，動物的一些肝臟含鈣也是很高的。想要通過食療補鈣，可以讓寶寶平時多喝牛奶，吃雞蛋，豆製品，魚類等食品，這些食物補鈣效果都不錯。
要清楚寶寶缺鈣除了影響骨骼發育與牙齒發育等，它還會讓寶寶變得焦躁不安，睡覺的時候容易驚醒，也容易出汗，還有後腦勺常會出現脫髮的症狀，同時寶寶的動作和語言也比同階段的寶寶發育遲緩，如果父母發現寶寶有這樣些症狀不要大意，可以去醫院給寶寶查一下微量元素，看看會否是缺鈣造成的。如果缺鈣就要及時治療，避免影響他的正常發育。
