在給寶寶添加輔食時，補鐵很重要。缺鐵會影響到寶寶的健康，影響到寶寶的發育。對補鐵來說，食補是關鍵，也是最安全的。 因此，在選擇輔食方面，最好是選擇含鐵高的輔食。含鐵高的寶寶輔食哪種好？
寶寶在6個月內，對鐵的需求量是比較少的，而且從母體中攜帶的鐵足夠6個月的需求，因此在6個月之後就需要給寶寶補鐵。
0-6個月的寶寶每天攝取鐵的量是0.3毫克，此是母乳與奶粉中的鐵足夠寶寶攝取;6-1歲寶寶每天攝取的鐵是10毫克，母乳或奶粉中的鐵的攝取量也只有0.3-0.9毫克，當然不足寶寶的需求。在補鐵方面，關鍵是要給寶寶添加一些能補鐵的輔食，例如，含鐵元素的嬰兒米粉便成爲寶寶最理想的選擇。因此，米粉也就能成爲寶寶的第一口輔食。
給寶寶餵養含鐵的嬰兒配方米粉能幫助寶寶補充鐵元素，在給寶寶補米粉2周左右，如果沒有不適情況發生，也可以給寶寶添加一些青菜，其含鐵量也很高，而且也有維生素C，其作用能讓鐵更好的吸收。另外，7個月以上的寶寶，就可以添加瘦肉泥，也可以補充鐵質。
