對於女性朋友來說，在懷孕的時候就非常痛苦了，這不能吃，那不能吃，很多準媽媽就希望寶寶出生了以後，自己可以大吃大喝。可是寶寶出生以後，家人會說，寶寶在喝奶，這些東西會影響奶水質量，不能吃，那個又太上火了，吃了以後寶寶喝母乳會上火的。那麼，母乳期一定要忌口嗎？
母乳期媽媽其實是需要忌口的東西，媽媽要注意不能吃辛辣食物，不能吃韭菜，生冷的食物，更不能碰含有咖啡因的飲料，也不要吃油膩或者太甜的食物，這樣會影響寶寶的正常發育的。
在母乳餵養期間導致回奶的麥芽媽媽是不應該吃的。有些寶寶會因身體狀況容易出現過敏現象，因此，媽媽要少吃橘子，洋蔥等會導致寶寶腹瀉和脹氣的食物。另外，媽媽應該更多地觀察寶寶，是否因爲自己的飲食而出現一些變化，吃可以及時調整自己的飲食。
哺乳期媽媽應該要吃多富有水溶性的湯類，比如豬蹄湯啊、瘦肉湯啊、排骨湯啊、雞湯啊、鯽魚湯啊等等，有利於產後恢復體力，幫助乳汁分泌。哺乳期媽媽還要運動，通過運動可以促進媽媽體內血液的循環，刺激分泌乳汁，同時媽媽體內的毒素也能夠通過汗液排除，可以讓媽媽分泌的母乳更健康。
