生育以後，女性應該都會注意寶寶的各方面，因爲母親和寶寶的關聯是緊密的。而緊密的原因則是無論母乳多少，都需要對寶寶進行一定的母乳哺乳。母乳是寶寶吃進身體的東西。所以哺乳期是不是真的需要忌口呢？
哺乳期真的需要忌口。哺乳期媽媽需要忌口是因爲媽媽吃的東西會直接影響到寶寶的發育，但是忌口也是有針對的忌口。哺乳期媽媽的飲食是需要全面的，雞鴨魚肉、蔬菜水果等這些都是可以吃的，就是要注意食物烹飪的方式。
有針對的忌口就是不能夠吃辛辣以及刺激的一些食物、沒有烹飪熟透的一些食物、含有防腐劑的一些食物。儘量不要進食容易上火的食物，例如大蒜、茴香以及韭菜。這些都是容易讓人體上火的食材。媽媽上火了，寶寶喝了媽媽的乳汁也會上火。
需要特別注意的就是，媽媽不要吸菸喝酒，咖啡和可樂也都不可以飲用先。另外，媽媽的飲食儘量避免太過的油膩，不僅影響媽媽的食慾，母乳攜帶的脂肪太多，會影響寶寶的身體健康。哺乳期媽媽可以多吃水果和多喝水，對自己身體好，也對喝了母乳的寶寶好。
