母乳是初生嬰兒最好的營養獲取來源，很多寶媽都非常崇尚母乳餵養，因此，在寶寶出生之後都會堅持給其進食純母乳，這對寶媽的要求就高了很多。因爲要給寶寶餵奶，寶媽在飲食方面就有了諸多忌諱，爲了小寶寶的健康，寶媽們吃東西要格外注意，冰冷、辛辣類食物都不能吃，那麼哺乳期一年都要忌口麼？
寶媽在哺乳期一年都是需要忌口的，母乳是嬰兒最理想的食物，寶媽們在哺乳期的時候一定要注意飲食，因爲寶媽吃進身體的食物都是可以通過奶水讓寶寶吸收的，如果不加以注意，就有可能會影響到孩子的健康發育。一般情況下，寶媽不能吃辛辣刺激及寒性的食物，而且也不能夠口服藥物，如果口服藥物的話，就容易對孩子造成影響。
另外，如果有進食回奶作用的食物，那就可能導致奶水分泌減少，出現母乳不足的現象，到時候要追奶就比較麻煩了。寶媽要儘量避免吃辣椒、茴香、蔥薑蒜等等，這些食物容易引起上火。如果奶水比較少的話，可以多喝點湯類食物，比如說排骨湯，魚湯，豬蹄湯等。
另外，寶媽要注意保持乳房衛生，保持情緒穩定和飲食均衡，儘量早睡早起，不可過度勞累。平時在洗澡的時候可以用熱毛巾對乳房進行局部熱敷，也可以到醫院進行乳房的局部按摩或者鍼灸治療幫助催奶。
