寶寶剛剛出生後除了睡覺和吸收這些本能反應，別的事情都不會做。所有其他的能力都需要父母來給予鍛鍊。家長給寶寶最初做的鍛鍊是咀嚼能力，一起來看下吃什麼鍛鍊寶寶的咀嚼能力？
1.磨牙棒：一般來說到了寶寶6個月後，纔可以給寶寶添加輔食，所以也是開始鍛鍊寶寶咀嚼能力的好時機。隨着寶寶的成長，牙齒會逐漸長出來，這時可以給寶寶選擇一些磨牙棒讓寶寶吃，能及時的鍛鍊寶寶的咀嚼能力，也有利於寶寶牙齒的萌發。
2.時蔬補鐵粥：8到11個月是訓練寶寶咀嚼的黃金時期。在這一階段要適當的增加食物粗糙程度，把米糊做成軟嫩的米粥或湯糰，再加上一些適合抓握的軟嫩食物，寶寶以後就不會那麼擔心吃東西了。可以給寶寶做時蔬補鐵粥，可以補充維生素，鐵等等的元素，也更好的鍛鍊了寶寶的咀嚼能力。
3.蔬菜牛肉餅：也是鍛鍊寶寶咀嚼能力的食物，把新鮮牛肉浸泡在冰水中，去血，切成肉泥或絞成肉泥。豆腐和胡蘿蔔洗淨，焯水準備備用。胡蘿蔔和西蘭花成泥，加入豆腐和牛肉泥打勻。做成一個圓球，鍋中放入適量核桃油，將蔬菜牛肉球壓成餅煎炸。每一面煎2-3分鐘，就可以。
