很多家長疑惑，寶寶1月了，也逐漸開始長了小小的牙齒，能吃點固體食物補充營養了，但不知道如何鍛鍊孩子的咀嚼能力。同時，寶寶在這個時期的腸胃消化功能越發的好了起來。那麼，1歲寶寶如何鍛鍊咀嚼呢？
這一期間，不要讓孩子總是吃流食物和糊狀食物，儘量讓寶寶吃一吃水果條或磨牙棒等東西，有助於牙齒的健康發育和寶寶咀嚼功能的提高。寶寶能吃點有彈性的壓縮的餅乾也可以。另外，注意最好培養讓寶寶自己吃東西的習慣，這樣也是能鍛鍊咀嚼。
此時要改一改流食了，增加大米，餃子，饃這樣的食物，有時要切小點水果給孩子吃，媽媽給寶寶做個樣子，逐漸的孩子適應了就好了。多讓孩子練習吃，慢慢的吃，孩子就會自己咀嚼了。
在增加食物時最好關切孩子有什麼問題，馬上及時處理。在日常生活中，家長必須要對孩子的咀嚼功能進行專門的鍛鍊，採用逐步逐級的辦法，一步一步增加食物的粗糙度，讓孩子主動習慣咀嚼食物，增加本領。現在，應該由採用流質的飲食轉變爲增加新的食物了。不要總讓孩子出現飲食不咀嚼的事情發生。家長注意咀嚼功能的訓練是非常必要的。
