睡眠對身體健康來說是非常重要的，對於寶寶來說，睡眠也是同等重要的。寶寶剛出生睡眠時間是比較長的，隨着寶寶的不斷長大，那麼睡眠時間也會逐漸的減少一些。那麼54天的寶寶一天睡多久？
兩個月的寶寶每天睡眠時間大概是15個小時到16個小時，一般來說睡覺的時間是在晚上，白天的時間會短一些。有些寶寶也容易睡反，白天的時候睡的太多，晚上就不怎麼睡了，那麼家長也會休息不好，所以需要糾正寶寶的作息時間，養成規律。
寶寶兩個月的時候每次睡覺的時間大概是一個小時，醒的會比較頻繁，大概三個月以後就會兩個小時醒一次，兩個月的寶寶晚上可能會醒三四次，白天會更加頻繁一些。家長需要給寶寶提供一個安靜舒適的休息環境，讓寶寶可以有充分的時間去休息。
如果寶寶休息不好，那麼體質會變差，而且發育也會被影響，所以家長要讓寶寶睡好，對寶寶的大腦和身體發育都是非常重要的。寶寶睡覺的時候溫度要適宜，可以提前給寶寶洗個熱水澡，換好寬鬆乾淨的衣服，有助於睡眠質量提高。
