星雅很會煮方便麪。
在開水中放進方便麪和調味品，大概三分鐘就能煮好。
由於爸爸媽媽在商業步行街開美甲店，因此 星雅一般全是一個人在家。
星雅經常用鎖匙把手開啓後，一個人進到空落落的家中。
放學後回家飢腸轆轆時，星雅要自身想辦法弄一些物品來吃。星雅最經常吃的是方便麪，自打六歲逐漸，她就習慣性自身一個人煮方便麪吃完。
今日，星雅帶英珠趕到家中。星雅一直期待跟考試成績好個性化又開朗的英珠變成最好的朋友。
“來，方便麪煮好啦，裏邊放了生雞蛋哦。”
星雅把看上去很好吃的方便麪盛入碗裏，接待英珠。
“我已經一年沒有吃方便麪了。”
“是真的嗎？我每日都吃方便麪，有時候下午剛吃了，中午還需要再吃。”
“是不是？”
英珠聽見星雅得話，嚇了一大跳，由於英珠家基本上非常少煮方便麪吃。英珠只還記得有一次跟父親登山時吃過方便麪。
“我家一堆方便麪。我經常一個人在家吃晚餐，因此 母親常常買許多 放着。”
星雅開啓餐廳廚房邊上的儲物間的門，讓英珠看小箱子裏邊的方便麪。
在方便麪旁，還堆了一些可口可樂和曲奇餅乾類的零食，這種全是星雅的小點心。
星雅開啓電冰箱門，取出一罐可口可樂後，吹着熱呼呼的方便麪，跟英珠一起吃着。
“英珠啊！你怎麼考試成績那麼好呀？我不想活了要我多求教你嘞！”
“上課的時候專心致志聽，每日都課前預習和備考唄！”
“爲什麼會這麼簡單？沒有別的竅門？”
“嗯，我還在學習時，活力十分集中化，因而非常少有別的物品能影響我。有時候乃至連媽媽在邊上講話也聽不到，由於我的活力都放到了學習上。”
“這樣啊？真奇妙！我但是一邊聽歌一邊寫作業呢！那麼，你可以一動不動坐着桌椅上待一個小時嗎？我連十分鐘都坐立不安，內心一直不可以靜下心來，臀部老想晃來晃去的。來看，我好像確實較爲懶散吧。”
星雅發言的情況下，還一邊抖腿，一邊摸方便麪袋。
“最好在學習前，梳理一下情緒，隨後重試着集中化精神。”
“我也想那般啊，有幾回爲了更好地經常熬夜學習，我都喝過許多現磨咖啡，但考試成績或是看不到有起色。”
“還飲用咖啡啊？”
“對呀！有一些高中學生爲了更好地經常熬夜，還服藥呢！我這算得上千慮一得呢！”
聽見星雅得話，英珠又嚇了一跳。
由於到現在截止，英珠幾乎也沒有喝過現磨咖啡，乃至怕牙被蛀，連可口可樂也不喝。
“我們去輔導機構回家後，一起吃晚餐吧！我煎個豬排。”
“好呀！”
星雅一直很激情，促使英珠也想進一步掌握她，因此 通電話跟母親說晚一點再回家了。
星雅開啓電冰箱，逐漸找裏邊是否有好點的食材，冷藏室裏有冷藏豬排跟黑椒雞塊。
“你們家裏有許多 中式快餐食品類。在我家都不能吃這種。”
“爲何？”
“我家也有姥姥和祖父，她們聽見中式快餐食品類就很反感。在家裏燒菜時，連調味品都不可以放，由於姥姥立刻便會發覺，會很不開心的。”
“那跟我們家的飲食結構迥然不同，我們家一般以中式快餐食品類爲主導。我的媽媽要照料店，因此 基本上沒有時間煮飯，有時候大家連早飯也不要吃！”
“是不是？在我家壓根不太可能產生這種事，我家還要求一定要早晨7點全家人一起吃早飯。”
星雅把冷藏豬排和黑椒雞塊放入微波爐加熱裏，一會兒抖腿，一會兒把電冰箱門開來開去，又問英珠：
“我爲什麼一直沒法靜下心來呢？我壓根不可以集中化精神，怎麼辦呢？”
英珠搖着頭說：“對啊，嘗試勤奮靜下心來吧。”
“誰不清楚呢？但是勤奮也難以實現嘛！”星雅忽然火冒三丈，大聲喊着。
“你是由於考試成績好，所以說得這麼簡單，實際上你懂得哪些？你可以掌握我的痛楚嗎？”
星雅忽然用踢飛了一下餐桌，嚇得英珠手足無措。
“我要回家了。”
英珠想說些哪些，可是對星雅的難題，就說出不來個緣由來。
當英珠出來 時，星雅逐漸失聲痛哭。
“哇！哇！”
淚水撲簌簌地掉下去，星雅壓根沒有情緒去學習或做別的事兒。
她搞不懂，難題取決於人體會因爲不一樣的食材而有不一樣的反映。
即便 是考試成績非常好的英珠，也不知道這一大道理：人體已接納的飲食結構，會危害腦部，並上下一個人的個性化。
樸信植老師的愛心提醒
有工作經驗的老師們經常那樣說：“如今的小孩愛鬧的比之前多，比較敏感又欠缺信心，也有一點便是，大部分的小孩儘管能夠跟極少數好些的盆友深交，但卻不易與新朋友打成一片。”
這可能是效仿父母的爲人處事方式，或被爸爸媽媽過度寵溺而造成的。可是，近期接連不斷有科研明確提出新的見解，便是攝入的食材會導致之上的結果。
在小朋友們常常吃的中式快餐食品類中，有一些是帶有毀壞腦部的內毒素的。
假如喝過多可口可樂類的汽水，在其中的聚磷酸鹽和檸檬酸鈉的成份會使鈣元素外流，對腦部導致負面影響，讓人越來越過多比較敏感、非常容易鬧脾氣、專注力變弱，最終會引起心態躁動不安，這種全是防礙學習的致命性要素。
帶有咖啡鹼的可口可樂和現磨咖啡，一般都是會刺激性神經系統，促使腦部沒法獲得充足的歇息。因而，當喝過帶有咖啡鹼的飲品時，情緒儘管會猛然覺得開心，但最終依然會對腦部導致欠佳的危害。
更有甚者，有一些食材能推動大腦神經的主題活動並提升學習?茭
高效率，尤其是蛋白，多攝入蛋白有利於腦部生長髮育。
別的如含維生素D的瓜果蔬菜、魚油，含維他命C的水果、豆類食品、黑豆、西蘭花，含維生素E的牛乳，含鈣量的魚兒、海菜、乳酪和牛乳，含大豆卵磷脂(組成細胞質的主要成分)的豆、肝、水豆腐、生雞蛋裏的雞蛋黃，都對人的大腦很有益處。此外，綠色植物甲基纖維素能合理防止脆化，是活性大腦內部功能的關鍵營養元素。
最終，十分關鍵的一個飲食結構便是“不可以不吃早飯”。不吃早飯會使我們的精神越來越鬆散，還會繼續減少學習高效率，使我們不能潛心地學習。
