很多家長都非常關注自己孩子的身體，尤其是一些自身身高不高的家長，非常擔心孩子會遺傳到身高不高的基因，因此問到小編，孩子不高怎麼辦纔好，那麼接下來，小編就給大家分析一下，究竟導致孩子身高不高的原因是什麼，以及有哪些讓孩子增高的方法。
孩子不高怎麼辦
1、良好的心態。家長應該給寶寶營造一種溫馨和睦的家庭環境，不要給孩子太大壓力，讓孩子保持良好的心態，同時保證睡眠充足。
2、充足的飲食。孩子身高發育的時期，家長要注意孩子飲食，可以多吃些富含蛋白質、鈣、鋅、維生素D的食物。
3、適當的運動。適當讓寶寶進行運動有利於寶寶長高，尤其要選擇一些輕鬆、自由伸展以及開放性的項目比較好，如游泳、舞蹈、羽毛球、跳繩等。
孩子長不高的原因
1、吃得太飽。人在飢餓狀態下，腦垂體會比平時更加容易分泌生長激素，有利於刺激骨骼生長。如果孩子吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，導致長不高。
2、缺少運動。陽光中有紅外線和紫外線，紅外線可使血管擴張、促進血液循環，刺激骨髓造血。紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒，加速體內維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進小孩子生長髮育，所以缺少運動的孩子就比較難長個子。
3、整天坐着。運動時會起到拉扯關節的作用，在這種作用下身體長骨會受力讓骨骼兩端軟骨受到刺激分泌生長激素促進發育，有助於小孩子長高。若孩子長期坐着不動，不僅影響孩子身體發育，還會阻礙孩子協調能力發展。
4、睡眠不足。一般只在睡眠時才分泌生長激素，因此如果孩子經常晚睡導致睡眠時間不足，就會影響長高。
5、亂補鈣。過量補鈣可能導致孩子骨骺提前閉合，導致孩子長不高。
其實家長不用太多擔心孩子身高問題，即便可能會有一些遺傳因素，但是隻要按照小編上述介紹的方法，讓孩子健康飲食，攝取足夠的營養物質，保證充足睡眠，並且多進行活動鍛鍊，都可以促進孩子身高長大的，希望本文的方法能夠幫助到各位家長。
