家長要想自己的孩子有一個理想的身高，就會想很多的方法幫助孩子增加身高。其實孩子的身高生長時間是不一樣的，採取好的方法才能夠很好的達到目的。身高是一種天然和後天努力的結果，那麼大家知道小孩個不高怎麼辦嗎？
1.想要孩子個子高就需要孩子飲食均衡，千萬不要出現挑食的現象，在世界上，不同的食物有着不一樣的營養成分，大家在選擇的時候一定要選擇食材的多樣化，這樣才能夠有利於身體健康的生長。
2.一般孩子的身高都是在睡覺中長的，所以家長一定要讓孩子有一個好的睡眠環境，充足的睡眠能夠讓人們的身體快速的增長，養成健康的睡眠規律是很有必要的。
3.大家都知道運動是可以鍛鍊身體的，其實很多時候運動也能夠幫助孩子長高的，一般在選擇運動項目的時候，孩子可以選擇低壓舒適的運動，孩子感興趣是比較好的選擇。
4.研究表明，許多人可以在睡眠過程中分泌生長激素，但是在情緒低落的時候生長激素是比較地的，所以孩子一定要有一個好的心情才能夠健康的成長。心情是非常重要的東西，家長一定要關心孩子的身體健康情況。
