小孩的身高能夠快速的增長，取決於父母的遺傳，還有小孩的運動量、自身吸收的營養、生長的環境、社會的因素等。每個父母都喜歡看自己的小孩成長，能夠達到同齡寶寶的生長標準，那麼小孩不長個子怎麼辦？
1、有研究顯示小孩在12到14歲的時候是發育最快的時期，這個時候可以保證吸收的足夠營養，飲食一定要多樣化，最好是能夠通過一些科學的食譜，來幫助小孩保證身體的需要，正常的生長。
2、還要給寶寶多吃一些含有鈣、蛋白質等一些元素多的食物，每天都要保證蛋類、豆製品、肉類等食物攝入量。鈣能夠保證骨骼的增長，如果鈣攝入不足的時候，容易影響到小孩的生長。寶寶的食物要葷素搭配，減少寶寶吃零食的機率，還要避免寶寶出現偏食或是挑食的習慣。
3、運動量如果達到了正常，也能夠讓小孩正常的增長。運動可以促進身體代謝，血液循環也會變得很快，還能夠加快身體分泌一些生長激素，對於骨骼的增長也有很好的增長作用。這時小孩的身高增長也就達到了幫助。只是媽媽需要注意，選擇一些適合小孩的運動，運動量也不能太大。
