每一個家長都希望自己的孩子長個大個子，好相貌，這對於一個人的整體形象來說是很重要的。所以很多的家長在孩子成長期間都會不斷的補充一些微量元素或是促進長高的保健品等。但是孩子的身高和家庭的遺傳也是有關係的。那麼小孩長不高怎麼辦呢？
小孩長不高怎麼辦
孩子的身高受遺傳營養等各方面因素的影響。孩子目前身高較同齡兒偏低也可能是因爲平時睡眠習慣不好導致的生長激素分泌減少。所以建議孩子在每天晚上9點之前都要睡覺，到第二天早上7點鐘起牀，因爲這個階段是生長激素分泌最高峯。
什麼食物有助於長高
1、奶製品奶類是一種營養豐富的理想食品，牛奶中富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷、維生素及鈣等，而且可被人體消化吸收率最高，對增高極爲有利。
2、大豆和豆製品：大豆是目前蛋白質含量最高、質量最好的天然食品。
3、菠菜是維生素含量最高的。每天如果吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要
4、胡蘿蔔含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱爲紅色的金花。兒童每日的菜餚裏每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
5、蝦皮中含鈣量極爲豐富。
以上分享了小孩長不高怎麼辦。很多家長對孩子長個子的問題都特別上心，其實只要孩子身體不缺乏微量元素，沒有什麼不舒服，只要日常給孩子吃足夠營養的食物就可以。人的身高和遺傳是有很大的關係的，所以健康纔是最重要的。
