很多的家長會因爲孩子長不高而非常着急，而孩子們也會因爲自己個子矮而感覺到自卑。所以家長會擔心影響到孩子以後的成長，想要及時的給予調理，那麼小孩不長個該怎麼辦？一起來了解下吧。
1.查清楚不長個子的原因：大多數孩子可以在父母的指導和照顧下正常發育和茁壯成長，但有些孩子卻不能達到同齡人應有的高度。這時作爲家長，會應該先帶孩子去醫院接受檢查，瞭解孩子個子不高的原因。如果是基因問題，它只能幫助促進孩子一步一步地長高，如果是別的原因，要注意做好調理工作。
2.合理飲食：孩子不長個子，有可能是因爲飲食不合理引起，所以家長要注意每天給孩子吃多樣化的食物，葷素搭配，水果蔬菜都不可缺少。另外，不能總讓孩子吃零食，會影響到孩子吃正餐，就會影響長個子。
3.增加運動：適當的運動可以更好促進孩子成長，因爲孩子在運動中會消耗體內與能量，這樣會增加食慾，攝取更多的營養，同時有些運動還會拉昇孩子的肌肉，有利於孩子更好的長個子。
