孩子在睡前能不能吃東西，一些父母就擔心孩子不好消化，增加負擔，有些家長也會給孩子來一杯牛奶，那麼，孩子睡前可以吃東西嗎？孩子睡前一杯奶會長更高嗎？下面本站小編就帶來介紹。
一般建議：睡前2～3小時應儘量避免吃東西。
睡前進食會增加胃腸道負擔。小孩本身腸胃就弱，加上夜間腸胃運動速度放慢，會導致食物在胃腸道內儲存時間過長。第二天早晨起牀可能會有口氣，也沒胃口吃東西，造成食慾不振。
影響孩子睡眠。孩子吃了就睡，這時候腸胃也已經準備休息了，就會影響消化，讓孩子肚子脹，容易導致睡眠不好，翻來覆去，無法進入深度睡眠。而是否深度睡眠又會影響生長激素分泌和身高發育。
研究表明，深度睡眠持續的時間越長，所獲得的生長激素分泌量就越多。當生長激素處於分泌高峯期時，身體基本也同時處於深度睡眠的狀態。所以要想孩子長得高，深度睡眠是必不可少的。
睡前進食容易導致肥胖。夜間吃完飯立馬睡覺，攝取的熱量遠遠超過了消耗的熱量，很容易轉化成脂肪儲存起來，引起肥胖。
容易出汗。入睡前進食，胃就會分泌更多的胃液，腸道蠕動，機體會大量產熱，但又沒辦法代謝掉，只能通過皮膚散發出來，導致孩子皮膚大量出汗。
引起胃食管反流。睡覺後沒有適當活動直接平躺，腸胃功能虛弱的孩子有可能出現食物反流入食管的情況，引起嘔吐。
父母們美好的期望是：孩子在喝了滿滿一杯牛奶之後，能夠很快地進入甜蜜的夢鄉。孩子能夠在牛奶的作用下，長高高。
但是實際的情況又是怎樣的呢?一杯200毫升的牛奶下肚之後，孩子的胃被撐得滿滿的，孩子的肚子可能會感覺到有些不適。爲了緩解這種不適感，孩子可能會選擇趴着睡覺。
在孩子入睡之後，孩子還可能會因此熱出一身汗。沒等孩子睡幾個小時，孩子很有可能被一陣尿意催醒，揉着惺忪的睡眼要上廁所。牛奶起沒起到助眠的功效不得而知，孩子的睡眠質量，卻因爲睡前的這杯奶受到了嚴重的影響。
“睡前一杯奶，孩子長高高。”這種說法其實在現實中只是爸爸媽媽們的美好幻想，臨睡前喝上一大杯奶，對於孩子來說，很多時候並不是一件好事。爸爸媽媽們的“好心”，也許真的辦了“壞事”。
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