現在很多家長會讓孩子學舞蹈，一方面是爲了發展孩子愛好，一方面也是想讓孩子體態更好，但年齡太小，學舞蹈還是不合適的，那麼，孩子什麼時候開始學習舞蹈比較好？學舞蹈怎麼預防下腰損傷？下面本站小編就帶來介紹。
答案是：最好是4歲以後再學習舞蹈，這時孩子的身體柔韌性依然很好，並且也學會了自我表達，一旦在學習過程中有任何不適，孩子能夠及時表達出來。當然家長在送孩子去學習舞蹈時，也需要多觀察孩子的情況，一旦孩子有出現任何不適或者不舒服，休息後無法緩解，家長一定要及時帶孩子就醫。
除此之外，家長在給孩子選擇舞蹈時，應該選擇以培養形象氣質、舒展身形的舞蹈爲主，比如芭蕾舞、民族舞等，根據孩子的身體情況循序漸進的學習，不可以統一的高標準要求孩子。
要想預防不恰當“下腰”動作造成的損傷，下面這6點，家長一定一定一定要特別注意：
1、甄選專業能力過關的培訓機構：
從客觀統計數據來看，目前因爲“下腰導致脊髓損傷”的兒童大部分來自經濟欠發達地區。或許可以推測，有可能是當地相關舞蹈培訓機構的教師專業能力不足，風險意識淡薄，從而造成損傷。
同時我們也呼籲建議相關部門嚴格規範相關機構，家長也要甄選高質量培訓機構。
2、需要評估兒童身體狀態，是否適合舞蹈專項訓練：
每個孩子身體狀態不同，建議在進行專業訓練前，對兒童進行專業身體機能評估，選擇適合的專項培訓，避免重大損傷。
3、課程安排科學合理，進行合理拉伸：
課程安排循序漸進，科學嚴謹，不進行過度不當的訓練。訓練前後都應該進行科學合理的熱身運動。幼兒在7-8歲之前，骨骼、骨垢以及關節軟組織的強度還不是很高，一般建議在10歲之後，上述這些組織達到一定強度後再去進行強度較高的訓練，才能比較穩妥。
4、在“柔韌度”之外，要重視兒童穩定性訓練：
由於特殊生理特質，兒童的柔韌性良好但穩定性不足。重視穩定性的訓練，增加孩子的核心力量，提高對脊柱的保護能力。
5、提高自己及孩子的風險意識：
很多家長給孩子報舞蹈班，是盲目跟風，自己本身對舞蹈專項瞭解甚少。家長絕不能對可能出現的損傷風險一無所知。
6、重視孩子鍛鍊後的情緒和“求救信號”：
兒童對自身身體瞭解不足，又由於年齡小表達能力不足，加之莫名疼痛，很可能出現損傷信號後表述不清。
如果家長對相關知識缺乏，一味認定“孩子嬌氣”“不能吃苦”就容易延誤治療，錯過最佳治療時機。
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
