在現實生活中，隨着社會的不斷進步，我們的生活壓力越來越大，導致我們的心理和身體上承擔着非常大的壓力，那麼，我們日常生活中發燒需要我們怎麼預防？我們的體溫36.8度算髮燒嗎，接下來，小編就爲大家來介紹一下這些問題。
體溫36.8度算髮燒嗎
正常人腋下溫度爲36～37度，口腔溫度比腋下高0.2到0.4度，直腸溫度又比口腔溫度高0.3到0.5度，人體的溫度是相對恆定的正常人在24小時內體溫略有波動，一般相差不超過1度。生理狀態下，早晨體度略低，下午略高。運動、進食後、婦女月經期前或妊娠期體溫稍高，而老年人體溫偏低。體溫高於正常稱爲發熱，37.5到38度爲低熱，38到39度爲中度發熱，39到40度爲高熱，40度以上爲超高熱，所以36.8是屬於正常體溫。
如何預防發燒
感冒發燒最主要的原因由於我們自身的抵抗力下降了，所以導致病毒感染，從而引發感冒。所以我們在學習工作的同時也不要忘了加強運動，比如跑步，登山，也可以選擇定期去健身房鍛鍊身體，讓自己有個健康的體魄，讓自己的抵抗力增強來抵抗病毒入侵。同時我們進行了大量運動，一天也要多喝水，喝熱水，不要喝那些碳酸飲料，保持一天有8杯水的量，促進我們身體的新陳代謝。
最後小編再次提醒各位一定要注意自己的身體健康問題，每一個月定期都要去醫院進行體檢，早晨進行晨跑或者選擇在有時間的時候到健身房去進行健身，以上有關於體溫36.8度算髮燒嗎和冬季如何預防發燒的內容介紹就結束了。
