寶寶慢慢長大後，可以開始添加輔食了。這時候很多媽媽就會上網找各種各樣的輔食食譜，想要做給寶寶吃。而白稀飯可以說是非常普遍，材料很常見，而且做起來也簡單的輔食了。其實即使是簡單的白稀飯，也是有一些需要注意的事項的，那麼就讓我們來看看，寶寶吃的白稀飯怎麼做。
寶寶吃的白稀飯怎麼做
材料：
大米一小杯，清水6小杯
做法：
1、米放入鍋內淘一遍，鍋內加入水；
2、大火開後改小火熬三十分鐘熬熟，改大火至粘稠即可。
小訣竅
1、一定要一次加足水，中途再加水會影響粥的口感，熬粥時注意不要讓粥汁溢出哦！
2、掌握煮粥的火候：要先用大火煮開後趕緊改成小火；
3、不斷攪拌才粘稠：最後大火煮的時候要不斷的攪動，小火煮的時候不用管它；
4、冷水下米煮粥好：使米充分吸收水分，粥纔會比較香軟
寶寶喝白稀飯的優點
1、容易消化吸收
與白米飯相比，白米粥的優勢是容易消化。白米粥加熱煮制時間更長，水分含量更多，所以澱粉糊化更充分，更容易被小腸內的澱粉酶分解成葡萄糖，並吸收進入血液。
2、減輕腸胃負擔
白米粥長時間加熱煮制，亦使少許蛋白質或氨基酸溶解其中，變得更易消化。因此，與白米飯等固體食物相比，白米粥可以減輕寶寶胃腸消化負擔。
3、可以發汗散熱
白米粥由於容易消化且營養豐富，是寶寶初添輔食的首選。秋冬季節即將來臨，寶寶易患感冒，此時多喝熱粥，有助於發汗、散熱、祛風寒，可促進感冒治癒。
4、溫胃養脾清熱
脾胃虛弱和病後胃氣不足而出現胃口不佳的寶寶，多爲脾虛胃弱，長期或短期消炎藥刺激所致，而白米粥易於消化吸收並能養脾，起到保護胃黏膜的作用。
5、清腸熱去食積
白米粥對於食積引起的胃口不佳、便祕等也有不錯的療效，能清腸熱去食積。可以毫不誇張地說，從添加輔食開始，白米粥就應該是常伴寶寶左右的食物。
6、米油好比人蔘
粥熬好後，上面浮着一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫裏叫做米油，俗稱粥油。它的滋補作用不亞於人蔘，滋陰的功效不遜於地黃。米油黑瘦者食之，百日即肥白。
經過上面的瞭解，是不是驚歎原來那麼簡單的白稀飯，原來有那麼大的價值呢。其實很多生活中的食物都是這樣，多去了解就會知道了，很多我們常吃的食物都有自己的屬性，也含有不同的營養，只是我們平時都沒有注意而已。知道了白稀飯的做法，趕緊記下來給寶寶做一碗吧。
