寶寶不肯坐在餐桌前好好吃飯是最令家長頭疼的事情之一，儘管各種手段都用上了，但寶寶孩子不願意吃上一口飯。那2歲寶寶不愛吃飯的原因有哪些呢？
1、鉛中毒。鉛中毒除了會引起孩子的腦部發育受到影響之外，同時還會使孩子出現厭食、嘔吐、腹痛、便祕等症狀。
2、缺鋅。鋅元素是維持人正常食慾不可缺少的一種重要物質。有些孩子有偏食、挑食的習慣，只愛吃蔬菜水果，不愛吃魚、肉等葷菜，這就很容易引起鋅元素的缺乏，因爲植物類物質所含有的鋅元素比較少，且不易被人體吸收。除此之外，缺乏鈣、鐵以及B族維生素，也會使孩子有不同程度的厭食情況。
3、養育不當。部分家長經常擔心孩子營養不夠，就採取各種方式來強迫孩子進食，但這樣做會引起孩子產生反抗情緒和厭食心理，長此以往，孩子的厭食問題就會越來越嚴重。
4、過多吃零食。如果孩子經常吃巧克力、蛋糕等零食，尤其在飯前吃，就容易引起血糖升高，使中樞神經受到抑制，到了正餐時間就會沒有胃口、不想吃飯了。
5、消化功能不良。如果孩子有急慢性胃炎、腸炎或睡眠不足等問題，就會導致其消化功能紊亂，進而產生厭食。
2歲寶寶不愛吃飯怎麼辦有些寶寶到了一定的年齡階段，就會出現不愛吃飯、吃飯時間特別長等現象，這都是家長非常頭疼的事情之一。那麼，2歲寶寶不愛吃飯怎麼辦？
1、適當改變膳食的烹調方式。寶寶不愛吃飯，可能是因爲這種食物或這種烹調方式，所以家長要花心思改變一下烹調方式，同時要注意烹調方式不宜過於油膩，否則油膩日久，會影響寶寶消化功能，進而令其產生厭食。值得注意的是，膳食應均衡搭配，並以清淡食物爲主（如米飯、麪條、雞蛋、蔬菜等等），脂肪食物爲輔。
2、培養良好的用餐習慣。定時、定量給寶寶進食，減少兩餐之間的零食、點心，培養寶寶養成不挑食、不偏食的習慣。吃飯時不要逗寶寶玩，也不要讓寶寶一邊看電視一邊吃飯，這樣會影響其胃腸蠕動和消化腺的分泌，可引起消化不良。
3、經常給寶寶按摩。寶寶吃過飯後，家長可以給他做上幾分鐘的腸胃按摩，這樣不僅能促進食物消化，增進親子感情，也能幫助寶寶擺脫食慾不振、厭食的困擾。
4、適當運動，才能吃得好。在用餐前，家長可以帶寶寶到公園去玩一會兒，適當運動，消耗體內熱量，這可增加寶寶的食慾。
如何提高2歲寶寶的食慾不少寶寶到了一定的年齡階段，就會出現食慾不振、厭食等問題，如果長期這樣，就會影響身體健康和成長髮育的。那麼，如何提高2歲寶寶的食慾呢？
1、補充適量微量元素和維生素。據研究表明，厭食寶寶多伴有不同程度的缺鐵和缺鋅。因此，厭食寶寶應到醫院去做常規檢測，看看血液中的鐵、鋅是否達標。如果這兩項指標偏低，應給予服用鐵鋅製劑，一般連用1~2個月，隨着缺鋅、缺鐵的糾正，寶寶的食慾就會得到改善。
2、注重飲食的花色品種。當寶寶食慾不佳時，家長可以着重講究烹調技術，如寶寶不喜歡吃肉，可做成水餃或餛飩；不吃魚，就做成魚丸；不吃蔬菜，就把蔬菜剁碎，拌在米飯中……儘可能使寶寶的膳食營養達到粗細、葷素搭配的“均衡飲食”。
3、適當吃點開胃藥。對於經常不願意吃飯的寶寶，可以適當讓他吃一些調理脾胃、促進消化吸收功能的開胃藥，但要在醫生囑咐下服用，切忌濫用保健補品。
4、適當運動，才能吃得好。在用餐前，家長可以帶寶寶到公園去玩一會兒，適當運動，消耗體內熱量，這可增加寶寶的食慾。
5、不要消極打罵。當寶寶厭食或吃飯時間較長時，家長不要消極打罵，可以讓他暫時離開餐桌，飯後再慢慢跟他講道理。這樣可滿足寶寶希望成人尊重的心理，從而使他能順利進餐。
2歲寶寶的開胃食譜隨着年齡的增長，寶寶有了自己的飲食喜好，容易出現厭食、不願意吃飯等問題，一旦出現這些問題時，家長應及時利用合理的方法來幫助寶寶解決才行。那麼，2歲寶寶的開胃菜譜有哪些呢？
黃瓜酸奶
材料：黃瓜1/2根，橙子1/2個，酸奶100毫升，礦泉水100毫升，一勺麥芽糖。
做法：1、黃瓜、橙子洗淨去皮，切成小塊。2、將黃瓜塊、橙子塊放入榨汁機中，榨成黃瓜橙子汁。3、加入酸奶、礦泉水和麥芽糖，攪拌均勻，即可飲用。
營養價值：這款果蔬汁含多種維生素和豐富的礦物質，其中黃瓜、酸奶、礦泉水更是寶寶理想的補水食物。
番茄雞蛋片
材料：番茄50克，雞蛋2個，黑木耳少許，鹽、味精、水澱粉、麻油各適量。
做法：1、雞蛋打成蛋液，加入少許水澱粉拌勻，然後分別倒入兩個小盆中。2、將盛有蛋液的小盆鍋中，隔水蒸煮成蛋糕後取出，用刀切成片狀，待用；番茄洗淨，切成小塊狀，待用。3、取炒鍋放置火上，放入少許油燒熱後，放入番茄煸炒片刻，再放入蛋糕片、黑木耳，加入鹽、味精，翻炒片刻後，淋上數滴麻油即可起鍋。
營養價值：番茄獨有的酸味能使寶寶胃口打開，而且，雞蛋蒸煮成糕狀也易於寶寶消化吸收，再加上搭配了爽口的黑木耳，使得菜餚的口感酸甜爽口，且營養也非常豐富。
2歲寶寶的飲食注意事項寶寶的飲食應隨着其年齡的增長而作出相應的變化，這樣才能滿足寶寶在生長髮育過程中所需的營養。那麼，2歲寶寶的飲食注意事項有哪些呢？
1、適量攝入蛋白質。蛋白質是人體正常生長髮育必不可少的營養物質之一，因此家長要注意給寶寶補充適量的蛋白質。而肉類、魚類、豆類和蛋類中都含有大量的優質蛋白，家長可以用這些食物飩湯給寶寶喝，或做成肉末、雞蛋羹、餛飩等易於消化的菜餚來給寶寶食用。
2、宜少吃多餐。一歲多的寶寶，其胃容量有限，因此宜少吃多餐。在每日三餐之外，可給寶寶增加1~2次的點心，但要注意兩點，一是點心要適量，不宜過多；二是食用點心的時間不能距正餐太近，以免影響正餐的食慾。
3、宜多吃蔬果。一歲多的寶寶，其每日營養的主要來源之一就是蔬果，這個年齡階段的寶寶，每天應攝入蔬果150~200克，才能保證營養的充足和均衡。對於蔬菜，可加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯裏餵食；對於水果，可選擇當季的水果，切成小片、小塊，也可榨汁給把寶寶食用。
