年齡不是很大的寶寶睡眠質量不好是經常會出現的問題，家長在遇到這種情況以後不要過於着急，應該瞭解清楚寶寶爲什麼睡覺質量不好。根據孩子的身體情況使用正確的方式爲孩子解決睡覺不好的問題，孩子睡覺不沉是特別容易驚醒的，一點響聲都不能有，對於家人來說是很麻煩的事情，下面就來看一下寶寶睡眠不深沉怎麼辦?
保證孩子的睡覺環境安靜舒適，在比較暗的環境下生長激素會分泌比較多，這樣才能夠促進睡眠，可以在房間裏面留一盞小小的夜燈。保持舒適安靜的氛圍，這樣孩子的睡眠質量才能變得更好。
也應該儘早讓孩子感受到晚上睡覺的這一個概念，白天應該讓孩子多活動，這樣晚上才能好好睡覺，慢慢的睡覺時間就會變得規律，孩子睡覺就不會再出現不深沉的情況。
寶寶晚上睡覺不深沉還應該注意一下是不是身體不舒服導致的，孩子如果吃得太飽或者飲食不正確，出現消化不良情況，都會影響到睡眠。睡覺之前的兩三個小時喂一些固體的食物，可以在睡覺之前喝一些奶，白天讓孩子多玩一下，這樣才能夠消耗更多的精力，晚上才能更快的進入到睡眠當中，避免孩子晚上睡覺的時候太過興奮，影響到睡眠質量。
