睡眠對身體健康是十分關鍵。如果寶寶沒有好的睡眠，對寶寶的身體發育都是不利的，但是有些寶寶在平時睡眠顛倒，讓很多的爸爸媽媽特別煩惱。那麼寶寶睡眠顛倒怎麼辦呢？
1.下午的時候不要讓寶寶睡覺。有些寶寶中午的時候不睡覺，喜歡在下午五六點鐘的時候睡覺。這個時候如果寶寶睡覺的話，那麼晚上一定會特別的精神。所以說在下午五六點鐘的時候應該讓寶寶少睡覺。
2.限制寶寶的睡眠時間。最好在白天的時候限制寶寶的睡覺時間，睡覺不要超過4個小時，如果寶寶不容易醒，可以選擇撫摸寶寶的臉，刺激一下寶寶的腳心，那麼寶寶就會醒來。這個時候可以拿着玩具或者是跟寶寶說話來提高寶寶的反應，讓寶寶興奮起來。
3.讓寶寶知道日夜的區別。可能寶寶太小，分不清白天黑夜，那麼這個時候就需要媽媽幫忙了，白天的時候可以帶着寶寶出門走一走。如果是白天呆在家裏的話，也不要把室內弄得特別暗，或者是降低音量，一定要保持自然就好，而且白天的時候多跟寶寶玩一玩，讓寶寶興奮一下，到了晚上寶寶累了就會睡得特別好。
