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2歲寶寶食譜大全和做法

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2歲寶寶食譜大全和做法

對於家長朋友而言,都比較關心寶寶的營養,而寶寶營養的攝入,絕大部分都是從飲食中獲得的,這就要求家長朋友制定適合寶寶的食譜,並瞭解具體的製作方法。那麼,2歲寶寶食譜大全及做法有哪些呢?下面請看詳細的介紹。

1、青椒胡蘿蔔山藥泥

食材:山藥、胡蘿蔔、青椒、色拉油、食鹽、香油。

做法:將胡蘿蔔和青椒洗乾淨切成末。在鍋中倒點油,將它們炒至斷生。等山藥冷卻後,壓成泥。將壓好的山藥泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡蘿蔔,加入鹽,將所有食物抓勻。準備好果凍模,在內壁塗上一層香油,然後填入混合山藥泥,用勺子壓緊。再倒扣在盤中,即可開吃。

2、巧虎米飯

食材:米飯、玉米、青豆、胡蘿蔔、雞胸脯肉、奶酪、雞蛋、海苔、耗油、玉米澱粉。

做法:將米飯壓實,倒扣在盤子上,取一團米飯用保鮮膜包住捏出巧虎的兩個耳朵。蛋黃里加入適量玉米澱粉攪拌均勻,倒入蛋黃液待一面凝固後翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄欖形鋪在臉下半部分。芝士片剪兩個小半圓形放耳朵上和眼球。海苔剪出如圖形狀。玉米、青豆、胡蘿蔔丁準備好。炒鍋放油,油熱後放入雞肉丁翻炒至5成熟,蔬菜粒繼續翻炒,最後加入適量蠔油。將炒好的菜擺在巧虎旁邊即可。

3、三豆粥

食材:綠豆、黑豆、紅小豆、大米各30克、白糖適量。

做法:綠豆、黑豆、紅小豆、大米分別洗淨,放入清水中浸泡2小時。鍋置火上,放入綠豆、黑豆、紅小豆、大米和適量清水,大火煮沸,再轉小火煮至豆爛粥熟,加入適量白糖調味即可。

2歲寶寶食譜大全及做法有哪些呢?其實,適合2歲寶寶的食譜種類比較多,上面爲大家介紹了三款食譜及其做法,分別是青椒胡蘿蔔山藥泥、巧虎米飯以及三豆粥,想要給寶寶製作美食的家長朋友不妨參考上述做法,都是營養又美味的食譜。

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