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寶寶早餐食譜大全和做法

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寶寶早餐食譜大全和做法

都說在一天的三餐中早餐是最重要的,早餐吃的好與壞決定着一天的營養供給狀況。既然如此那麼寶寶的早餐更是一天三餐之中的重中之重。那麼寶寶營養早餐食譜以及做法有哪些呢?

食譜1:牛奶、雞蛋、玉米片

主要原料:

牛奶一杯、白煮雞蛋一個、玉米片一小袋。

做 法:

牛奶加熱,倒入玉米片即可食用。

小貼士:

1、雞蛋可以用切蛋器加工成片狀,蘸番茄沙司或醬油等調料,提高孩子的興趣。超市裏有賣切蛋器,有縱向切成塊的,也有橫向切片的。

2、玉米片超市也有,品種很多,例如雀巢的脆穀樂、蛋奶星星,還有很多進口的,各種各樣的口味。[1]

食譜2:鮮奶軟餅、滑溜肝絲、蔬菜

原料:鮮牛奶50g,麪粉200g,生雞蛋1個,生豬肝100g,筍絲30g,澱粉若干

製作方法(鮮奶蛋餅):

將雞蛋磕入澱粉中,和勻,再慢慢注入鮮牛奶調成稀糊狀。

預熱的平底鍋中加適量植物油,將一大湯匙倒入其中,攤成蛋餅。

製作方法(滑溜肝絲):

生豬肝切絲,在開水中焯一下。

蔥花、薑絲在油鍋中爆炒出香味,水澱粉中加精鹽調勻,放入筍絲翻炒,再將控幹水的肝絲放入,出鍋前加少量蒜片即可。

食譜3:牛奶、蛋糕、水果

主要原料:

牛奶一杯、蛋糕、水果。

做 法:

牛奶加熱,水果洗乾淨後食用,蛋糕可買現成的,如果家裏有烤箱,放入烤箱烤一下味道更香。

小貼士:

如果覺得天天喝牛奶太單調,可以改變一下口味,加點樂口福或者巧克力醬。

食譜4:小米粥、花捲、鹹鴨蛋

主要原料:

小米、大米、鹹鴨蛋、花捲(冷凍)

做法:

小米1份、大米6份煮成稀飯,鹹鴨蛋煮熟切開,花捲蒸熟。

說明:

這是一份普普通通的家常早餐,適合於夏天食用,粗細糧搭配,使營養更爲全面。

食譜5:赤豆山芋粥、叉燒包

主要原料:

大米、赤豆少許、新鮮山芋適量、叉燒包(買現成的,肉包也可)

做法:

山芋洗淨削皮切成小丁,大米和赤豆煮粥,快熟時加入山芋丁略煮;包子蒸熱即可食用。

小貼士:

如果嫌新鮮山芋加工起來太麻煩,可以買山芋幹,切成小丁,與大米、赤豆同煮。

本文介紹了幾款非常不錯的早餐食譜,也介紹了這些早餐食譜的具體做法。如果寶寶喜歡媽媽們肯定是不怕麻煩的,所以爲了寶寶的健康強壯,趕緊給寶寶做起來吧。

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