米糊是小寶寶吃輔食時第一選擇，米糊是半液體狀，容易入口方便吞嚥，吃了進去之後也容易消化，用於當做寶寶第一個輔食有許多的好處。寶寶可以吃米糊幾個月的時間，有些父母想要確定米糊營養性，那麼，寶寶吃什麼米糊有營養？
建議可以給寶寶選擇強化鐵元素的米糊，這類的米糊中富含豐富的鐵，對於幫助寶寶促進血液合成有重要的作用。可以直接選擇原味的米糊，其他添加了物質的米糊，比如紅棗米糊、核桃米糊、芝麻米糊儘量不要選擇，儘管它們的口味豐富些，但對寶寶發育不一定好。
在寶寶適應了米糊之後，父母就可以慢慢的在米糊中增加其他的食物，比如山藥、南瓜、肉湯、胡蘿蔔等等。由於寶寶纔開始吃輔食的關係，不適合一次性添加太多的食物，也不適合一次添加多種食物，最好是能夠一個一個來添加。
米糊主要是煮熟給寶寶吃，而不是直接用溫水沖泡，米糊跟水的比例大約是一比一，這樣不會太稀也不會太濃稠，寶寶容易入口也容易消化。等寶寶已經能吃肉了，還可以在米糊中增加肉泥、肉碎。
