寶寶的生長髮育沒有營養充足供給是不行的。很多媽媽都希望將天底下最有營養的東西都給與自己的寶寶，可以促進寶寶的健康快樂成長。其實寶寶吃什麼實在是一件很重要的事情。本文將介紹一下吃什麼對寶寶有營養。
1.土豆。土豆是餐桌上的常客，土豆具有“地下人蔘”的稱號，營養價值是很高的。土豆蛋白質含量頗高，有利於寶寶成長。土豆還含有豐富的鈣、磷、鉀等，並且維生素含量也是很高的，而且重要的是土豆的烹調方式可以說很簡單，可以將土豆製作成爲土豆泥，餵給自己還沒有長出牙齒的小寶寶。
2.茄子。茄子也是老百姓最喜歡吃的蔬菜之一。茄子中有一種叫做龍葵素的東西，能夠抑制癌細胞，同時茄子裏還含有異常豐富的維生素，對寶寶的成長非常有好處。而且茄子的烹調方法也是很多的，家長可以變着花樣給寶寶製作食用。
3.南瓜。南瓜裏面的膳食纖維異常豐富。南瓜裏面的維生素A也極其豐富。胡蘿蔔素含量也特別高，而且還含有人體生長髮育所需要的17種微量元素，所以可以給寶寶製作南瓜粥來喝，營養美味，有利寶寶成長。
