寶寶吃飯是非常普通的一件事情，越是普通的事情媽媽們就越要做好，對於孩子來說吃飯是基礎的，同樣吃的飯也會影響到孩子的發育，哪個當媽的不希望孩子吃得有營養一些呢，那麼究竟給寶寶吃什麼纔有營養呢？
1.適當攝入油脂。可以給孩子適當的攝入一些油脂，可以根據孩子的年齡來決定，如果寶寶到了一週歲的時候，讓孩子吃一些油脂，就可以促進大腦發育的。而且孩子每天在玩的時候，大部分熱量都會來源於油脂，在給孩子做飯的時候，每餐都要有一些脂肪，可以做點瘦肉粥給孩子喝。
2.吃蔬果。光攝入油脂也不行，肯定也要吃一些蔬果了，因爲在吃蔬果的同時可以清除腸道的垃圾，也可以去除腸道的油脂的，這樣腸道就不會堵塞，孩子每次便便的時候，也不會很困難。可以給孩子吃蘋果泥，香蕉泥。
3.吃奶製品。豆製品也是非常重要的，其實豆製品的種類是非常多的，一週歲以內的寶寶都可以適量的給孩子喝牛奶的。當孩子在10個月左右的時候，媽媽們就可以用豆腐燒點湯給孩子喝，因爲豆腐裏面的蛋白質也很多，就可以補充蛋白質。
