寶寶吃飯不多也是由很多原因導致的，可能是添加輔食比較晚了，從而錯過了寶寶味覺形成的最佳時期。導致寶寶對任何食物都沒有感覺，這時候寶媽就需要及時給予調整，以免影響寶寶的健康發育。那麼一起了解一下14個月寶寶吃飯不多怎麼辦？
1、補鋅
如果寶寶吃飯不多，那麼就有可能是缺鋅導致的。可以根據寶寶的需要，適當的補充一些鋅元素，這樣寶寶就會吃飯比較多了。而且補鋅的食物也比較多，也可以通過含鋅高的食物給予補充。
2、健脾胃
如果寶寶脾胃不好，那麼也會出現吃飯不多的現象。只有脾胃好了，寶寶纔會吃飯多。脾胃運轉慢了，食物也不好消化，就會堆積在寶寶的腸胃裏面，所以寶寶就不喜歡吃飯了。寶媽可以經常給寶寶按摩肚子，讓腸道蠕動快一些，再配合吃健脾胃的藥物，幫助他們緩解吃飯不多的現象。
3、少吃零食
有的寶寶比較喜歡吃零食，所以就會出現吃飯不多的現象。寶媽除了給寶寶吃飯以外，對於一些小零食就不要過多的給寶寶吃了。在吃飯之前的一個小時左右，就不要給他們吃零食，否則肚子就沒有地方放主食了。如果總是這樣的話，很容易造成營養不良的，而且零食吃多了對身體也不好。
4、食物不能太單一
如果總是給寶寶吃的飯特別單一，那麼對飯就沒有胃口。所以寶媽要換着給寶寶做，這樣也能吸引寶寶的興趣，讓寶寶多吃飯。在餵養的時候也要注意，如果寶寶不喜歡吃，千萬不能硬給他們吃，否則也會對食物產生厭煩。
