寶寶降生後，主要是以母乳餵養，等到寶寶大了之後就可以慢慢添加輔食了。隨後就是一個加飯減奶的過程。一歲的寶寶基本是吃飯了，奶就不是主食了。那這兩者之間應該怎麼衡量，飯和奶的比例怎麼把握？一歲的寶寶每天幾頓奶？
首先，有很多家長，尤其是第一次做爸爸媽媽的年輕人，想給寶寶最好的生活。寶寶想吃什麼就多吃點。但是飲食需要講究科學搭配，每個階段的寶寶飲食結構都有所不同。一歲的寶寶一天要吃四餐，早晨是主食和少量奶，中午是主食和正常份的奶，下午和中午差不多，晚上睡覺前再喝一次奶。
其次，一歲大的寶寶食量很小，應該少食多餐。可以在正餐之外給寶寶吃點小點心，一般下午吃。不能隔正餐時間太近，否則會影響寶寶的正餐進食量。也不要隨便給寶寶吃小零食，不僅會有依賴性，還有可能會使營養失衡。
最後，一歲的寶寶要注重營養結構。蔬菜水果是天然的零食，有益無害。西紅柿、胡蘿蔔、柿子椒都可以讓寶寶嘗試。粗糧和細糧也要合理搭配，米飯、饅頭都可以吃一點。一歲寶寶的發育非常重要，因此需要有足夠且多樣的營養來幫助寶寶健康成長。
