當寶寶處於生長髮育時，營養必須是全面。因爲寶寶在成長的過程中，需要各種營養，尤其是維生素C，這一點是重要的。維生素C在人體內是無法合成的，需要從食物中補充保證身體的正常需求。那麼，寶寶吃維c有什麼好處？
1、維生素c對寶寶的健康發育十分的重要，能保證寶寶身體的新陳代謝，促進生長髮育，還能提高寶寶的免疫能力。但是由於人體無法自己合成維生素c多，所以說應該從食物中進行吸取，特別是寶寶們，在寶寶的飲食中應該補充大量的含有維生素c的食物來保證寶寶的健康。
2、維生素c能夠保證寶寶的健康發育，比如牙齦健康，強壯血管等等。母乳時期的寶寶可以從乳汁中獲得維生素c，當增加輔食以後要適當的多喝一些果汁，母乳餵養的媽媽們也要多吃新鮮的蔬菜和水果來保證乳汁含有大量的維生素c。
維生素C的作用是很強大的，對寶寶的生長髮育也很有幫助，媽媽不妨給寶寶補充點維生素C。寶寶六個月之前的營養來都是母親，所以媽媽要多吃點蔬菜，等寶寶能吃輔食後，也需要讓寶寶多吃點蔬菜，補充維生素C。
