產後，新媽媽身體最先遭遇的不適，就是有苦難言的生理性漲乳。催乳師在服務過程中經常遇到這類問題，還有生理性乳漲到底是冷敷還是熱敷下面本站小編爲大家帶來介紹。
生理性乳漲目前認爲分爲兩種情況：
一種情況是由於產前和產中輸液所形成的一些水腫，通常乳房會有浮球感。月嫂們愛管它叫奶氣，實際上不是氣，是液體。所以，揉啊，按啊都只會加重它。催產素是一種抗利尿的物質，所以使用催產素的媽媽尤其容易出現這種情況。可以吃一些幫助排出水分的東西，目前沒有經過具體的實驗，而且大量纔會有效，例如可以考慮使用外敷中藥。
第二種情況，是乳汁過多，因爲乳房通常是有備無患的，因此，生產的乳汁可能會超過孩子需要的量;那麼乳汁生成很快，也超過用量，就會感到腫脹。這種情況下，如果媽媽非常難受可以考慮用吸奶器吸掉一些。
寶寶吃奶之前，如果媽媽願意，是可以適當的對乳房進行溫熱敷的，這裏還要說一下，每個人對冷熱的感知不一樣，就像不同的人對疼痛的感知也不一樣，所以溫度沒有限定，根據媽媽個人的承受能力來，但是切忌不要用太熱的毛巾或者紗布巾，溫熱敷之後進行輕柔按摩，切忌不能大力按摩，然後讓寶寶吸吮是可以的。
寶寶兩餐之間，這頓奶和下一頓奶之間是需要冷敷的，需要注意的是，僅僅是冷敷，而不是冰敷。冷敷可以選擇：冷毛巾、捲心菜、土豆片等，冷敷時需避開乳頭和乳暈部分，這樣能夠有效緩解生理性乳漲帶來的不適。
生理性乳漲的發生跟體內的激素變化相關，它是一個正常的生理性過程。讓寶寶儘早頻繁地吸吮能有效預防生理性乳漲。更不要因爲寶寶吸不出奶而開始添加奶粉，最好的“開奶師”和“吸奶器”就是躺在你旁邊的那個小天使。這個時候讓他幫助你更多地吸吮乳房，在吸吮的間隙，配合冷敷，放鬆心情，48小時左右，乳漲的情況就能得到很好的緩解。休息時平躺有助於淋巴液、血液等藉助重力作用，從乳房引流走；側臥時需防止乳房受壓。
