哺乳期補鈣的重要性

在我國，正常人平均每日需要補充鈣600毫克，孕期則大大增加，每天需要1500～2500毫克，哺乳期每天需要2000毫克。調查表明，我國孕婦在妊娠晚期幾乎全部缺鈣。100毫升的母乳中含鈣34毫克，如果每日泌乳1000～1500毫升，就要失去500毫克左右的鈣。如果產婦的膳食中缺鈣，不僅影響嬰兒的骨骼和牙齒發育，還會動用自身的“鈣庫”（骨骼）裏的鈣，從而導致產婦骨質疏鬆。