在很多地方，女性流產後都是要做小月子的。小月子裏的日常飲食跟真正的坐月子是差不多的。一個合理得當的飲食食譜有利於促進流產後女性的身體的恢復，避免影響下次懷孕。那麼今天小編就帶大家瞭解一下藥流後10天的食譜該如何安排。
藥流後10天天食譜安排
1、吃雞蛋棗湯，需要準備幾顆紅棗，適量雞蛋和紅糖，鍋裏面加入清水煮開，然後再把雞蛋放下去煮熟，水再次燒開以後加入紅棗以及紅糖，小火慢慢熬煮20分鐘左右，可以達到養血補氣作用，藥流以後出現貧血問題的人就可以吃這款食譜調理。
2、乳鴿枸杞湯，需要準備適量枸杞葉汁，新鮮乳鴿和少許食鹽，把乳鴿毛以及內臟清除清洗乾淨，放進鍋里加入適量的水和枸杞一起燉煮熟，然後加一些食鹽調味就可以吃了，每天需要吃兩次，能夠達到補血益氣作用，做完藥流以後身體虛弱或者生病以後氣虛的患者都是可以吃的。
3、糖餞紅棗，需要準備適量紅糖，花生米和適量乾紅棗，把乾紅棗清洗乾淨以後放進水裏面浸泡，花生略微煮一下，把皮去掉以後備用，紅棗和花生皮一起放進小鋁鍋裏面，用小火煮半個小時就可以把花生米的皮撈出來，然後再加紅糖，等到紅糖融化以後就可以吃了，可以達到理氣養血作用。
藥流後飲食要注意什麼
1、首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。
2、不可以吃生冷的，辛辣刺激的，熱氣，上火的食物
俗話說得好民以食爲天，一個好的膳食調理可以在極大程度上幫助身體的恢復，大大加快身體恢復得進程。這對於流產後的女性來說是非常有必要的。流產後的女性身子虛弱，藥流後10天裏的菜譜也要注意葷素搭配，口味清淡。切不可吃辛辣生冷的東西。
