以下是16個月寶寶一天的飲食安排示例，媽媽們無需照着做，可以適當變通一下。
早餐
早餐在一天的飲食中是最重要的，所以更應該注意營養均衡，可以選擇配方奶150毫升、麪包片、雞蛋、西紅柿，量可以根據寶寶的胃口作調整。如果寶寶胃口比較小，可在起牀後就喝配方奶，半小時到一小時後再吃麪包片、雞蛋和西紅柿。如果寶寶不愛吃雞蛋，可以把蛋黃放在配方奶中，蛋清夾在麪包片或西紅柿中。
上午加餐
上午加餐多以水果爲主，根據寶寶喜好選擇一兩種水果，不要太多，也不要一次給好幾種。
午餐
午餐是一天中最重要的一餐，一定要認真爲寶寶準備，可以跟大人一樣，食用米飯、炒菜、湯等，但是要注意米飯要煮得軟一點。
下午加餐
水果一兩種、酸奶125毫升左右。如果寶寶胃口比較小，水果和酸奶可分開吃，間隔半個小時左右。
晚餐
可給寶寶做一種湯：麪條、面片，放上一兩種菜，再放上肉末或蝦肉。也可給寶寶做肉菜粥，裏面至少要放一種肉，兩種菜，一種米。
睡前加餐
睡前加餐最好選擇奶類，可以選擇配方奶或酸奶，奶量應根據寶寶需要，能喝多少喝多少，不必強求達到規定量。
