處於哺乳期的年輕媽媽們，帶着寶寶出門難免會造成不方便。又因害羞無法給飢渴的寶寶及時哺乳，這就成了一個難題了。假使，年輕媽媽的着裝方便一點，就會給寶寶多點方便，也能及時安息正鬧騰着的寶寶。那麼，處於哺乳期的時候需要外出的時候應該穿什麼衣服呢？
哺乳期外出穿什麼衣服
第一，避免穿單色的衣服和緊身的衣服，選擇有圖案、運動衫式的寬鬆上衣，最好是腰部有拉鍊拉到胸口。因爲，圖案複雜的衣服即便溢奶也不太看得出來，而腰部拉鍊在餵奶時方便，寶寶也會爲你擋住腹部。
第二，可以選擇特別爲哺乳媽媽涉及的寬鬆上衣，胸部有個不顯眼的開口；或者選擇前面係扣子的寬鬆上衣。
第三，在天氣冷的時候可以用一塊圍巾或者披巾披在肩上，不僅美觀，還能蓋住吃奶的寶寶，不用擔心寶寶會凍着。
第四，還有些媽媽選擇用背巾來餵養，這個不是很常見，不過如果有興趣的媽媽們也可以試一下哦，背巾相對來說還是比較美觀大方的。
哺乳食物
產婦在剛分娩後，脾胃功能尚未恢復，乳腺開始分泌乳汁，乳腺管還不夠通暢，不宜食用大量油膩催乳（通乳）食品。在烹調中，少用煎炸多取易消化的帶湯的燉食物，以偏淡爲宜，遵循“產前宜清產後宜溫”的傳統，少食寒涼食物，避免進食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等 。
如果媽媽乳汁不足，可以試試採用下面些食療方法通乳（催乳）：絲瓜鯽魚湯（活鯽魚，絲瓜也可換成豆芽或通草）；清燉烏骨雞（活烏雞，枸杞子）；芪肝湯（豬肝、黃芪）；花生燉豬爪（豬爪、花生）；母雞燉山藥（活母雞、山藥、黃芪、黨蔘、紅棗）；熘炒黃花豬腰（豬腰、幹黃花菜）等。
穿什麼樣的衣服，也是有講究的，這樣才能在外更加方便自己與寶寶的日常。同時，即使自己的外觀保持美麗動人，也方便了外出！在這樣後，才能在日後的外出生活中更加方便，更加便利！自然，寶寶在呼吸外界空氣的同時，能夠及時補奶，使寶寶更加健康快樂得成長！
