寶寶出生以後在一段時間以內都是吃的母乳的，一般是每天150毫升左右的，隨着天數的增長也會增加的，同時寶媽的初乳的分泌量也有關的，有的人會採用催乳師的，還要加強自身的營養的，下面就給各位講解一下產後的奶量健康知識的。
一、產後七天奶量多少正常
1、新生兒可視體重的大小吃適宜量的奶，每次30—60毫升，一天6—8次。以後可根據消化能力增長情況，逐漸增加奶量，直到滿月的時候，每次可以餵食90—120毫升的奶，喂的次數要減少。
2、不同年齡的寶寶吃奶量自然不同，剛生下來的寶寶可視體重的大小，配置適宜的奶，之後就可根據消化能力增長情況，逐漸增加奶量。值得注意的是，除了餵奶之外，媽媽還需要給寶寶喝水，兩次奶之間喂一次水，不宜太多，不要影響寶寶的吃奶量。
二、產後奶量不足怎麼辦
1、讓孩子吮奶頭：孩子出生以後，要經常讓孩子吮奶頭，以刺激乳腺分泌乳汁。媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數。一般情況，媽咪應該每24小時喂寶貝至少8次以上，每次在乳房上吸吮時間不少於半個小時。當然也要根據寶貝的需求來喂。寶貝只要餓了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。
2、加強營養，均衡飲食：充分攝取營養。作爲媽媽來講，重要的是要多吃些富於蛋白質和各種營養的食物。多喝魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯。媽咪所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與質量。因此，均衡攝取各種營養是很重要的，它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。
3、媽媽保持心情愉快：不要焦躁，要保持精神愉快。心情焦躁等都會影響乳汁分泌。媽咪在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這也會減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調節自己的情緒。
上面就是關於產後寶媽奶量的水平以及不足的方法的，一般情況是加強營養的，保證休息充足還有保持良好的心態的，一旦情緒波動或者是營養沒有跟上的話就會出現奶量減少的，剛開始不要給孩子吃奶粉的，容易造成不適應，母乳裏面還有很多奶粉沒有的營養的。
