泌乳量是餵養寶寶餓關鍵，簡單的說就是乳腺分泌乳汁的量。泌乳量越高，寶媽們乳汁分泌越多，越容易滿足寶寶吮吸，反之泌乳量越低，寶寶們就越不易吃到充足的母乳。那麼，產後20天泌乳量應該是多少正常？
產後泌乳量一般會增多，產後一個月左右，平均寶媽們一天應維持700-1000毫升的泌乳量，才能保證寶寶吃飽。泌乳量的高低因人而異，奶水好的，產後20天的泌乳量可以達到一天1000毫升，奶水不足的有的只有幾十毫升。一般產後20天泌乳量一般一天在700毫升左右，一次的奶量在100毫升左右。
充足的泌乳量是每個寶媽們都想要的，但不同體質的寶媽，泌乳量也不同。對於泌乳量低的寶媽，建議多吃催乳的食物，平時多吃將花生當零食吃，適當喝些母雞湯，豬蹄湯等，促進乳汁分泌。增加餵奶頻次，多讓寶寶吮吸奶頭，刺激乳汁分泌。
實在是提高不了泌乳量的，要讓寶寶喝配方奶粉，但還是儘量要以母乳餵養爲主。寶們生完孩子的2-3天內通常就會分泌乳汁，這個時間就進行催乳是很好的時期，可以通過按摩等方法刺激乳房，增加產奶量。
