孕婦在整個孕期有很多禁忌，特別是分娩時，耗費了很大的精力、體力，在產後很長一段時間是非常虛弱的，同時在產後，需要照顧寶寶，哺乳消耗等一系列活動，對產婦來說都是一種很大的消耗，然而產後發汗是一種傳統，下面我們來了解下產後70天可以發汗嗎。
產後70天可以發汗嗎
產後70天發汗其實是有必要的，因爲這對產婦的身體恢復有很好的效果，也可以幫助產婦祛除體內的寒毒。
首先，產後發汗能均衡和補充體內缺失的營養成分。
其次，發汗更重要的是能驅除體內寒毒，改善妊娠紋、減少增多的贅肉、避免皮膚鬆弛、增強肌膚的光潔度和彈性。
最爲重要的是發汗能改善或清除沉積的黑色素，有效調理、塑身、長期做能使體形基本恢復孕前水平。
產後發汗有哪些注意事項
1、一定要及時補充水分，最好是在進行發汗前，先飲用兩杯溫開水，發汗過程中感到口渴就可以補充，以防發汗過多引起虛脫。
2、每次發汗不要過多，出汗太多，體內液體流失，血液循環量銳減，人容易發生虛脫，所以產後發汗排毒的時間最好控制在20分鐘左右。
3、發汗後要謹防受寒感冒，大量出汗後，暫時不要更換衣服，注意保暖。
4、發汗因人因時而異，夏天炎熱，發汗不宜過多，冬天寒冷，發汗可以稍多，體質虛弱者，發汗溫度不要過高，時間不要太長，體質良好者，發汗時間可以稍長，以能夠耐受爲宜。
通過以上介紹，相信大家對產後發汗有了一定的認識，當然發汗固然有很多好處，除溼去寒，但是要清楚，並不是所有的產婦都適合發汗的，比如一些大出血產婦不宜發汗，否則將會釀成大錯，要清楚發汗的要求與自身體質，如果發汗後不適，就不要堅持了。
