滿月發汗是一種傳統的產婦排汗習俗，但是出汗會導致血液循環加速，有些產婦傷口尚未痊癒，不能嘗試發汗，所以滿月發汗的時間不一定就必須在滿月當天，要根據產婦的身體恢復的情況來決定，那麼，產後90天發汗遲嗎？
一般產後需要3次發汗，產後30天（祛除產婦月子期間體內溼氣，排除胎毒）、產後42天（剛過產褥期，調理修復產婦在生產過程中產生的經絡損傷，）和產後100天（固本鞏固，驅除月子病、徹底淨化子宮內毒素、爲以後產後身體恢復打下良好基礎）。一個月內發汗是效果比較明顯的，產後90天也可以發汗，但是效果相對於一個月內就要差一些了。有些產婦在產後90天的時候身體還沒有完全的恢復，所以此時發汗對於身體也有一定的益處。
產後發汗會大量損失體液，產婦要注意好補水，避免產婦出現脫水的症狀。產婦在做發汗期間可以喝適量的淡鹽水來補充流失的水分。如果不及時補充水分和鹽分，輕則導致身體無力疲憊，嚴重的或本身體質虛弱的媽媽更有可能會導致心肌痙攣等後果。另外，待發汗之後，產婦要做好保暖工作，多穿衣服，儘量避免因爲受風受涼而引起頭痛關節痛的症狀。
