牛奶棗又被稱爲青棗，是一種在北方地區非常常見的水果，它清脆可口，還含有不少的營養元素，所以很受歡迎，但是對於產婦的飲食應該慎之又慎。不少人都想知道產婦可以吃牛奶棗嗎？下面我們一起來看看哪些食物才適合產婦吧。
產婦可以吃牛奶棗嗎
青果重50-100克，甜度10-20度，每百克青棗含蛋白質1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克，含有豐富的維生素和多種微量元素。青棗維生素C含量很高，是非常好的水果，可以適當吃一些青棗補充維生素，但是不能吃過多青棗。因爲青棗糖分高，吃過多的話，容易患上孕期糖尿病。
產婦吃牛奶棗的禁忌
1、注意吃什麼水果都要適量，不能愛吃的吃很多，不愛吃的就不吃啦。
2、產婦可以吃牛奶棗，牛奶棗也屬於水果，由於其富含多種維生素，對於恢復是有好處的
3、產婦可以吃牛奶棗，糖分少不會引發血糖尿糖增高，只是適量即可，因爲吃棗過多會腸胃不適，不太好消化。但棗維生素很多，可以補血健脾。
對於“產婦可以吃牛奶棗嗎”的回答是肯定的，但是什麼事情都要注意一個量，牛奶棗也是如此，雖然它裏邊含有大量的維生素，對於產婦有很多好處，但是吃多了也可能會導致血糖過高，另外，產婦在生完孩子以後可以喝一些清淡的鯽魚湯，煮爛一點兒利於消化，也能夠更好的吸收營養，可以起到下奶的作用。
